低落的情绪该如何缓解?
首先多想快乐的事，不想难过的事。认为周围的人对你都是真诚的，都是友好的。认为这个世界是和平的，美好的。 其次要学会放松：当你感觉过分紧张、烦恼、恐惧时，可采用深呼吸的方法放松自己，即深深地吸气慢慢地呼气，使自己的身心放松。也可以采用自我暗示的方法，用回忆过去成功的体验来鼓励自己。 再次 学会宣泄：遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。也可在高山 大海 空旷地大声叫喊。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康。 最后要学会幽默：幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。 其实我也知道很无聊啊 因为没有事情做啊 你想啊要是有事情做的话 还会无聊吗 你可以做一些自己喜欢的事情来充实你自己的生活还有啊 每天都要保持好的心态开开心心的快快乐乐的 心情好比什么都好啊 我想啊 你想不开心都难啊 例如 听音乐 看电视剧 看漫画 看电...
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容易情绪低落怎么办呢
我也有过同样的感受，很伤心，为什么我把他们当成朋友，而他们却不在乎我的感受，什么都不让我知道。但后来我就不在多想了，也许那些事与自己无关，何必多想了，是真心朋友的话，就会分享一切。
情绪低落,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢? 休息一段时间.充分的利用这一段时间做一些你想做的事.认为是对的就去做.要不就和知心的朋友说说话，心里自然就会好受一些。平时要经常给自己解压，有烦心事的时候...
心情不好，情绪很低落我该怎么办？
寻找心情不好的原因，才能有益调整心态。不可能无缘无故地情绪低落。找到了原因，再把问题一个一个解决掉，不要让它堆积起来变成无法收拾。调整心态的三要点：找问题，分析问题，制定方案解决问题。不良的情绪没有一个疏导渠道会在心里发酵成灾，找个值得信任的朋友说出你的心里话，不愿说也可以写日记整理自己的情绪，你会发现有的烦恼想通了就没事了，有的烦恼需要你去付出行动，提起精神来不要呆着不动。要去关心别人，帮助别人，去掉你内心的消极思想，用乐观积极的态度，才能解决你所面临的问题。
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心理情绪极度低落的时候，有哪些方法可以开心的？
情绪低落,只是心情不好,不用治疗,自己调整好心态就行.不要太抑郁,要学会释放情感,表现情绪.做自己喜欢做的事，爱自己所爱的人 亲 爱 的 友 友 ：调整好自己的心态这个一定有帮助的,这个答案会告诉你我们的心里运作原理！自己是自己最好的心理医生\"其实人活的就是一种心态。心态调整好了，蹬着三轮车也可以哼小调；心态调整不好，开着宝马一样发牢骚。”这是手机上的一条短信，它生动形象地说明了人的心态的重要。 心态就是人们对待事物的一种态度。每个人的一生都有许多欲望，都希望自己钱挣得多一点，事业顺利一点，官做得大一点，生活...
婆婆自从退休之后在家运动也少了，常常是不愿意出门，情绪也比以前悲观低落，医生说是有轻微的抑郁症，
多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。让患者服一定剂量的复合维生素B。每天进行适当的锻炼都能够有效的帮助患者改善抑郁症。对了，我知道西安有家不错的抑郁症诊疗中心，貌似就在小南门外红缨花园附近，快带你婆婆去看看吧。
好朋友爱上了她表哥，可是明明知道不可能，心里就是舍不得放弃，一整天过得很颓废，情绪也很低落。
朋友，这个情况的话，我还是建议你多安慰和开导你的朋友吧，让她慢慢的学会忘记，不要使劲的给自己过大的压力，那样是既有可能导致抑郁症的，当然预防抑郁症的方法就是每天多开心一点，保持一颗愉快的心情，这样很难患上抑郁的。在这里，我首先还是建议你的朋友先进行自我调节吧，如果调节了没什么效果的话再去医疗中心也不迟的，我听说在江北那边好像就有家重庆什么博爱医院的吧，据说那里还不错的，如果需要的还是可以去看看！
止住
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