每年的夏天手凉但是出汗，起小水泡还脱皮，什么原因？是身体缺什么维生素吗？该怎么办呢？

多吃红色食物


手脚凉是肾阴虚
1 多做手，脚部按摩，促进血液循环
2 戴手套，洗手时多用温水；多用热水泡脚
3 适当多吃些羊肉、鹌鹑、海带、紫菜、动物肝、胡萝卜、桂圆、芝麻、葵花籽及辛辣之物，体质虚弱的喝些鸡汤，月经量多的女性多吃些富含铁、钙的食物
4 睡眠充足、暖和
5 仍要坚持适当运动
6 保持心情愉快
7 保持正确的生活规律，穿得暖些
8 学会休闲，多做户外活动
当然这些举措不仅可防治手冷，脚冷，也可增进全面健康。
哪些方法可以改善冰冷的手脚：
1.睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。
2.洗完澡或是泡完热水澡，擦干后立刻穿上袜子...

喝点酒或做点运动就可以热起来了


冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。 寒冷会...

手凉？可能是你老婆体质寒吧！我以前女朋友就是体寒！多给她吃牛肉羊肉等含铁的红肉！注意保暖！


手脚冰凉是因为体内气血不调，容易导致妇科疾病，建议找中医开点药调理一下就好了


女人都体寒多吃些肉类


我有方法 绝对有效


多喝点红糖
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手常常凉着。手凉的感觉着实让人难受——把手放到衣兜里，还是凉；我着热水杯，有时烫得手掌发红，却依旧凉着；即使时而手心冒汗，手也丝毫暖不过来……其实不是手凉的人没人疼！只是需要一个人握着你的手去温暖你的心！有时手太冷了还没人在，倒点儿热水捂捂不得了呵呵~~~“手凉没人疼”——这话不知是谁说的，不过在家这边流传颇广。

攻略1：勤运动．勤甩手 用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼，因为一早就让血液循环和新陈代谢加速，所以整天都会充满活力，不容易发冷喔！ 你也可以试试简单的爬楼梯、原地跳跃，动个20分钟，达到稍微流汗的程度，都有助於强化体温调节能力。工作40分钟后，最好站起来走一走、踏踏步，工作中也不时地动动手指、脚趾头，皆可帮助血液循环。 攻略2：多补充维他命E 维他命E的效果较缓慢，须持续3个月才可见效，而且每天必须服用210-250IU才足够。 攻略3：多吃含菸碱酸的食物 ...