瑜伽什么时间做好

请看这里的公告 http://qbar.qq.com/application/1727974.htm


楼主加油

当然丰啊 还减肥那

练瑜伽可以使你心情愉悦，并且提高身体素质，增强身体柔韧度，没听说过能够长高的情况，长身体关键看年龄和饮食起居的状况，如果你想长高，而年龄也在适中的范围内，那么练练瑜伽会有帮助，但是7公分就不一定了。


瑜伽增高的原理是将肌肉和筋腱舒展开，一些不良体态造成的脊椎变形或者弯曲，瑜伽可以重新让脊椎舒展，是可以增高两三公分的。


不会，自己的身高就是那样了，那还会变高，除非还没长完。
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处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致...

修养啊，很简单，剧烈运动一点不能做，只能养