腰椎间盘突出能不能做瑜伽
我不是医生，但我热衷于瑜伽，以你的状况来看，尽量不要做剧烈高难度或者是腰部运动，做前最好充分热身，慢慢来，这样对腰部就不会造成伤害
可以
可以，要适当，别过头了就可以
朋友你好！下面问问健身专家99808为你解答：
腰椎盘突出，做过检查，做了适当的治疗再配合练习瑜伽，有好的帮助，但是个很长的过程，不要着急。瑜伽就是为身体好，和调养身心，所以不需太着急,如果平时有练习瑜伽，突然出现痛，看看是否练习中受的伤，任何运动都有受伤的可能， 如果平常没练习瑜伽，腰痛不能马上练习瑜伽就能治，瑜伽不是万能药，腰很痛还不能弯腰，应尽快到医院做个腰椎的检查，目前患脊椎问 题的年轻人很多，主要是坐姿不正确长期劳累所致，建议到医院做了检 查，查出原因再选择性的练习瑜伽。 如已出现腰椎间盘突出的朋友是...
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练瑜伽前能吃东西吗
做任何运动包括瑜伽前后一个钟都是不可以喝大量水和吃东西的
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你好！我也是一个瑜伽者，练瑜伽最好空腹练是最好的。
最好先洗个澡在吃东西。。练瑜伽四小时前不能吃东西,一小时前只能喝茶水。。。练后可以吃正常吃东西 注意运动和饮食,我给你推荐这种方法 1.早上吃麦片~冲着吃、煮着吃都行,然后配上豆浆。外加一个苹果。2.中午吃饱饭。... 望采纳！
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孕妇怎么运动才可以自然分娩
普拉提式的侧腔呼吸可以使身体深层的肌肉都获得锻炼，有助于加强腹肌和骨盆底部的收缩功能，对孕妇的自然生产很有帮助。坐姿划船及坐姿拉背也有助于顺产，因此，孕妈咪们多做做这些运动就不必担心“顺产不顺”了。担心“顺产不顺”是多数“准妈妈”不肯自然分娩的原因。所以，学会一些有利自然分娩的锻炼方法，就能帮助她们打消顾虑。在此，北京青鸟健身中心二星级健身教练张晶提供了4种方法。 1.举哑铃、杠铃。可选择一些小重量的哑铃和杠铃，一边双臂托举，一边配合均匀呼吸。这样不但可以锻炼手臂耐力，加强身体控制，还可以增强腹肌收缩功能和腰部肌肉的柔软...
女性经期适合练习瑜伽吗？
女性月经是不适合较大运动量的体育锻炼或训练，至于瑜伽吗还是可以练的，因为瑜伽一般都比较舒缓以柔韧练习为主。但也是量不要过大 答案补充 关于经期锻炼的问题，过去学者们认为女性在月经期进行体育运动(运动产品，运动资讯)是不适宜的。近年来的实践和研究否定了这种观点。月经周期正常，生殖器官无慢性疾病患者，可照常锻炼。经期锻炼不仅能对身体不适起调节作用，而且能改善机体的营养代谢和盆腔的血液循环，有利身体健康。月经不调和痛经少女可做些促进盆腔血液循环的练习，包括屈伸髋关节(关节产品，关节资讯)和伸展腰骶部肌肉的活动。
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子宫做微波后要多长时间才可以练瑜伽呢？
要完全好了。快好时也怕趁着。还是忍忍吧!
怎样才能拉伸髋关节的韧带？
确实，没有什么特殊的好方法，先狠狠的跑，活动开之后，做箭步蹲，臀部往前狠狠的顶，一组十个，然后换方向，这是最有效的。还有就是横向压腿，双手扳住被压腿的脚尖，用力压，总之，对自己狠一点，这都不是个事