对于避免不了经常需要应酬的人，应该怎样养生？
大家虽然都很年轻，但是一样要注意身体，酒要少喝，酒量再好，喝多了也伤身体。
1.长期服用维生素B组，注意是B组，这样可以加强对肝的保护。 2.多吃纤维类食物，因为应酬多，平时就应该多吃清淡的食物，多吃蔬菜、水果。例如芹菜、韭菜等粗纤维类食物可以促进胃肠蠕动，加强肠胃功能。 3.早晨起来，空腹喝一杯蜂蜜水，有帮助排毒的作用。 4.抽空多做运动，尤其是游泳，这项有氧运动对常常应酬的人来说，有百利。 5.定期进行身体检查，包括肝功能、胃镜、心脏方面以及血液方面的检查都应该到位，这些疾病一般都是相互关联的。每半年一次比较好。 短期： 1.饮酒前可以加服维生素B组、维生素C和适量钙片。 2.酒后，切忌饮茶，茶不利于肝脏解毒，可以喝牛奶或者酸奶、果汁之类。 3.酒后，最好不要蒙头大睡，适量运动较好，否则容易增加肝脏负担。
------------------------------------------------------------------------------ 应对各种酒后不适。
☆蜂蜜水——>酒后头痛 ...
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夏季如何养生
根据中医理论，夏季属火，而夏季的一个特殊阶段称之为“长夏”，又单属土。夏季养生需注意以下几个方面：1.虽然气温较高，但仍要顾护人体的阳气。亦即常说的“春夏养阳”。阳气是人的动力，随季节和日月的交替变化而产生一定的波动，夏季阳气旺盛且常浮跃于外，反易被外邪折伤，如大汗则亡阳。 换言之，在炎热的夏季，一般不宜进行大量运动， 运动之后应及时补充水分和营养物质。2.立夏之后，北半球阳光照射充足，日照时间延长，加之气温升高，人的睡眠会减少。有睡眠障碍的人则更易加重，辗转难眠，或夜卧不安。中医讲夏季宜“早卧早起”，顺应节气。若夜晚不能...
B型血的人如何养生？
遵循中庸之道。注意补气血。多吃温性食物，少吃凉性食物。
各种肉类、海鲜；新鲜奶酪、奶油；橄榄油、鱼肝油；大米、谷物等；洋白菜、胡萝卜、花椰菜等；香蕉、苹果。
什么血型养生都一样,
血型和养生没有过大的联系，只要温和养气即可
大家对中医养生有什么看法?
中医治病不假，但学完中医理论才知道，中医其实更讲究养生，也就是治未病（包括既病防变和未病先防）中医养生就属于未病先防的范畴，这就是为什么，在生活条件及其艰苦的过去还会有很多人会高寿，并且活的神采奕奕（这不仅包括中医大夫还有很多练武的人——其实过去练武的人基本都是中医骨伤科的高手，并且学中医的人都知道，中医本是不分科的——中医的特点：整体观念，辨证论治 吗！）总之，中医很棒
中医养生很好，历史悠久，也是一门科学。支持中医！
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冬季吃哪些食物养生
入冬以来，我们该如何选择食物，肉食与素食水果该如何搭配才是最养生的形式。冬季的饮食原则为:一是要有丰富、足够的营养，热量要充足；二是食物应该是温热性的，有助于保护人体的阳气。 冬季是进补强身的大好季节，在饮食方面应讲究科学调配。 冬季的饮食原则为:一是要有丰富、足够的营养，热量要充足；二是食物应该是温热性的，有助于保护人体的阳气。 选择的种类有: 1、温热的肉食:有狗肉、牛肉、鸡肉、龟肉、羊肉、雀肉、虾肉、蛇肉等。 2、蔬菜:有黄豆、蚕豆、胡萝卜、葱、蒜...
推广中医养生
可以从中医历史，中医所推行的标本兼治，中医的的经典名著，经典养生处方等讨论！毕竟中医是我国国粹，我也比较喜欢中医养生！
通过科普、媒体、书刊的宣传效果最好。前段中央电视台的百家讲坛中有《解读中医》节目的播放，形式和效果都很好啊！
这个工程可大了，大家一起来吧！学中医的兄弟们。