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妊娠期间情绪低落,经常受到委屈而哭会不会对胎儿有影响?



人家说怀孕的女人心眼小、脾气坏,这时,不管是高兴、难过、惊吓、焦虑,所有的感受都被放大好几倍。这是因为怀孕期间体内荷尔蒙失调所造成的。这个时候,就需要家人的谅解和体贴,帮助准妈妈们安心走过这一段特殊的心理时期。
 
孕妇情绪的好坏,不仅直接影响自身的健康(易造成失眠、厌食及自主神经紊乱),而且对胎儿的影响也很大。
 
医学研究表明,孕妇情绪好的时候,会分泌一些有益的激素,以及酶和乙酰胆碱,有利于胎儿的正常发育。
 
反之,孕妇情绪不良,如应激状态或焦虑状态中,会产生大量的肾上腺皮质激素,并随着血液循环进入胎儿体内,使胎儿产生与母亲一样的情绪,从而破坏胚胎的正常发育。
 
大量资料调查表明,孕妇在恐惧、愤怒、哀愁等消极精神状态中,身体的各机能都会产生明显的变化,从而导致血液成分改变,影响胎儿身体和大脑正常发育。
 
有忧郁情绪的孕妈妈,一定要积极的调整自己的心态。
当感觉情绪不对时,不妨试试以下方法:
静坐舒缓情绪:找个安静舒适的角落坐下。从头到脚放松,深呼吸。背挺直...

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这几天情绪低落怎么办?



现代生活的复杂常常让我们忘记那些最简单的道理,忘了最初的梦想。活在这样一个社会压力是难免的。还是那句话,好好休息。有时间看部好的电影,听一首好的歌。做点有意义的事,有的时候付出比收获更快乐,等你体会了就不会这么心情不好了。最重要还是要自我调节啊!~~坚强努力


可以多参加一些活动,弥补心里的空虚。或者找别人大哭一场,发泄

治疗情绪低落和忧郁的最好方法.



约上几个知己,小兄弟,小同乡, 跟他们讲讲你的\"苦\",诉下你的\"闷\".找个人聆听一下有好处的. 偌大的星空,总有几颗星星知你星吧? 戴上MP3,或是把电脑里音乐打开,听不到汽车,人声的嘈杂.自我陶醉在美妙的音乐世界里,让所有烦恼一边去. 去公园,一个人对着墙壁打壁球.或是骑自行车兜圈,出一身大汗.爽!酷! 来百读知道回答问题.跟各地的,不同背景的人文字聊天,既可学到东西,又可步步\"高升\".另外,看看那么多比自己更难,更烦的人(有人都烦恼得嚷着说活不下去了),心里多少会有点感恩,自己还不是太糟唉.应该好好珍惜.再...

心情烦躁怎么办



莫明的烦燥,兴许是你最近有什么烦心事吧,一个人在比较安静又让你感到安心的地方,静静的坐一会,也许你能平静下来。或者你也可以选择睡觉阿,听音乐阿,找事情来做,分散下你的注意力


想事太多了,想乱了,


深呼吸


蛋定、拿你男朋友发脾气


旅游去,整理...

怎样调节低落的情绪?



其实控制好自己的情绪,就是要自己快乐。要想使自己快乐,就是不要自己无聊,是心情不好。怎样才能让心情变好,听听歌,心情还烦,就是说你的烦闷还没得到解决和改善,那就让自己的情绪发泄出来,莫名的难受,莫过于心空,心空了,就什么心情也没有了!至于为什么,那要看你自己的生活状况和身边事物的因素。郁闷和闷,有着不同的概念,郁闷有一种压抑的忧伤,闷只是一种无所事事的心情。
 
  1 寻找情绪不佳的原因。 当你闷闷不乐或忧心忡忡的时候,不要任其发展下去,关键要找出原因,究竟是别人误会了你,还是自己做错了事,找出问题的...

咋能开心啊,能快速的从低落走出来



因为人就是这么矛盾的,为了生活就要这样过日子...其实有时候人的烦恼 郁闷都是自己给自己附加的!要懂得放松自己,不要被压力牵着走。。其实要开心很容易,甚至一件小事就能令你开心,主要看你的心是否被烦恼束缚,如果被束缚了就算开心也会变得不开心。。。建议你把该解决的事情解决,别让心里承受太大的压力,让你喘不过气来,或者干脆就什么都不去想,可以试着找天放假的时间做自己以前想做,但没有时间或者没做成的事,让自己开开心心的度过一天,把疲倦都忘记掉....释放自己的心灵!

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