独自一人刚来到重庆，告别了亲人，告别了朋友，告别了知己，心情一直不好，情绪很低落，不知道该怎么办？
第一，心情压抑，心境郁闷苦恼，情绪低落寡欢，却又无处派遣；第二，遇事常往坏事想，看不到光明，别人无心，自己却有意；第三，对生活失去信心，学习、工作百无聊赖；第四，过于敏感，总觉得别人看不起自己，尽可能回避来友聚会或热闹场合，因为这是他（她）显得很更加孤单无靠；第五，常常夸大自己的缺点，自卑、自责，深感命运对自己不公平；第六，注意力难以集中，记忆力下降，思维迟钝，学习、工作能力下降，认为前途暗淡，毫无希望；第七，对痛苦的处境无力自拔，更加感到悲观，觉得生活没有意义；第八，反复出现轻生的意念，严重时有轻生的企图和行为。此外，还有躯体不适感，如抑郁、早睡、头痛、胸闷心慌、疲乏无力、食欲不振等症状。最好还是建议你到医院去看看，我知道重庆江北观音桥那边有家采用中医三位一体平衡疗法治疗失眠抑郁的专科医院，口碑很不错哦，有时间你可以去看一下，地址是重庆江北区观音桥建新东路28号（十八中学对面天桥下）
要学会独立
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情绪低落怎么办
其实每个人都有自己要面临的问题， 而人生中的烦恼也好像总是如影随形， 不论你想得开想不开， 日子还是一天天的过去， 开心也是一天， 不开心也是一天， 人要学会调整心态， 或者用一种心理暗示的方式来使自己愉快， 可以对自己大声说： 我真的很愉快我真的很愉快， 我真的真的真的很愉快， 为什么不呢， 想想你拥有的， 别人没有的， 知足常乐啊。
出去散散步呼吸新鲜空气， 你也可以约上三五好友一起去踏青， 逛逛街买些喜欢的东西， 我心情不好通常采取这个方法， 跟朋友喝茶聊天， 去唱歌蹦蹦迪发泄一下， 你的心情会好些, 有一种调节心...
快考试了，情绪还是那么的低落，我该怎么调整情绪呢？
我们都是过来人哈，这种情况会有的，自己知道就很不错了，关键是要快点走出来哈。久了就会对学习方面有很大的影响。下面是我给你的一些全方位的建议哈。你可以去找一些关于激励自己向上的经典标语，写在自己能看见的地方，天天都看几遍，最好读出来，好比给自己一个精神鼓励吧。在学习上，最好把各科试卷归类，现在卷子做了很多了，不想做也很正常，那就把以前的卷子仔细检查嘛，最好是用一个本子把经常错的题抄下来，把它弄懂，做到事半功倍的效果。平时最好是跟上老师的进度，因为还是随主流好。关于运动方面，适当运动一下就行，千万不要剧烈活动，不然...
心神不宁，脾气暴躁，情绪低落，精神紧张是什么病
这跟上个月的我好像，脾气，心态都不好。我就借了几本关于平静心态的书，每天临睡前就看，我还常告诉自己：要淡定，作一个优雅的女生。呵呵…希望你有时间多看看书，很有帮助的。祝你好运啊！
最近有什么不顺事吗
要来事
焦燥症
当朋友总是不快乐，情绪很低落时，我该怎么劝他，安慰他
首先弄清他为什么不快乐，如果他不想说，那就先不要聊这个话题，可以发发短信啊，上QQ上聊聊天啊，讲一些身边发生的有趣的事，虽然这样未必能让他快乐起来，但起码你这样陪着他，他不至于继续沉浸和纠结在让他郁闷的事上，总会起到一些转移他情绪的作用，朋友和爱人都如此，有时候对方发生了什么事，自己真的帮不上什么忙，但就是默默的陪在他身边，才是真正的知己不是吗？还有一个最绝的办法就是，给他讲你郁闷的事，实在不成编一个，他这时会放下自己的心情自己的苦恼，去安慰你，聊着聊着，你说多亏有你，我好多了之类，他也会为你开心，心情会轻松好多的！
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情绪一直属于低落状态 干什么都不信心 有点看不起自己 好 自卑 我该怎么办?
每个人都有自己的闪光点，等你绽放光芒的时候，你就不会自卑了~那时候你会认识一个新的自己。
你不要老是想着自己不行，自卑，觉得自己不如别人。其实不是这样的，没有人比你优秀，只是别人比你努力。你要先看得起自己，别人才看得起你。所以，你要每天和自己说你可以的，你是最棒的，从潜意识提醒自己我是优秀的，走路可以试着抬头挺胸的，微笑，可以从自己穿衣打扮改变自己，让自己看起来是个很棒的人。加油。
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