秋季吃什么东西既减肥，又补胃。
一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。 二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。 三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。 这些对胃癌患者尤为重要！^_^ 补胃的食物 1、小米：暖胃，安神 2、南瓜：南瓜性温，味甘。 解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。 保护胃粘膜，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动．帮助食物消化。 消除致癌物质：南瓜能消...
“秋季吃什么东西既减肥，又补胃。” 的相关文章
碧生源什么时间上市？减肥的功效很好，是真的吗？？
碧生源这个时候就算坐着休息也比平时坐着多消耗一点热量（而且经过运动身体里储存的热量已经消耗光了，这时候是由脂肪提供热量的），如果这时候吃东西，身体就会由你刚吃下去的东西提供热量而不会再消耗脂肪碧生源。碧生源当然这一个小时多消耗的热量很有限，但是积少成多嘛。碧生源当然也不宜运动完太久才吃饭，一般人（比如我）运动完了都会比较饿，有氧运动后新陈代谢率会缓缓下降到平时的水平，如果一直坚持饿着不吃东西，新陈代谢率可能会降低到平时水平后继续下降，而且因为运动后饥饿，可能最后吃的更多。当然如果时间不是很充分，碧生源日程安排很...
天津吸脂减肥手术
天津吸脂减肥手术正规效果好的医院——天津8630部队整形医院，吸脂减肥手术专家周茂华教授，姚飞主任精通吸脂减肥手术，采用最新一代360°环状水动力吸脂减肥手术设备，对身体的各部位定向溶脂吸脂减肥，通过微创把乳化的脂肪排出体外，立竿见影,效果明显，绝不反弹，已成功完成上万例吸脂减肥手术，是天津吸脂减肥手术最多的专家，获得满意的整形效果，吸脂手术安全可靠。一次吸脂减肥手术，只需50分---1小时。专家整形，成就美丽。
天津8630部队整形医...
怎样才能很快减肥？
经济的三日减肥法： 香蕉1只 苏打饼2片 煮鸡蛋1个 清咖啡1杯 酸奶1杯 （一日三餐，每餐的量） 苹果牛奶减肥法： 第一天吃5—6个苹果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 红酒减肥法： 临睡前30分钟吃2片奶酪，1杯红酒，三餐正常 黄瓜*鸡蛋减肥法： 早、午各1个鸡蛋1根黄瓜 晚1根黄瓜 一星期可瘦10多斤 一个月减30斤的方法： 早：脱脂牛奶 中午：吃1个鸡蛋1根黄瓜 晚：1个苹果 十二天减身上12%的方法： 头3天以蔬菜和水果做为食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶（不带防腐剂的）无限量 最...
吃绿豆真的可以排毒吗？
一、蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65％一80％)，很容易被人体吸收利用，此外，还含有多种人体所需的氨基酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、磷等。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。 二、萝卜：味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效。胡...
求一份健康的生活规划表。
我觉得要健康先了解自己身体需要是最重要的,先了解一下身体需要的七大营养素,2,是保持健康的四大支柱,3,人每天所需的营养表食物摄取的观念,供你参考,你要合理的答配.
1. 蛋白质
蛋白质是人体中除了水分以外含量最多的物质，体重的1/5左右都是蛋白质。蛋白质由氨基酸构成，可维持人体生长发育，构成及修补细胞，并且亦可调节生理机能和供给能量。人体内约有22种氨基酸，其中9种称为[必需氨基酸]，因为他们不能由身体自行制造，必需由食物获...