一天想睡觉怎么办？
注意以下几个问题，可以有助于睡眠的改善： 1、 生活作息要规律，养成每天在同一时间上床睡觉的好习惯。 2、 每天有规律的运动，每周至少四次，每次三十分以上。 3、 避免在吵闹环境中睡觉，对一个睡眠障碍的人是禁不起噪音的考验的，噪音会夺深眠的机会。 4、 太冷、太热的环境会影响入睡。 5、 睡前不要喝酒、咖啡、茶、也不要大餐。 6、 睡前应避免观赏紧张刺激的电视、电影、报纸，如凶杀案、绑架案等，以免造成心理不安而影响入睡。 7、 辗转难眠几刻钟后仍不能入睡，干脆起床做些轻松活动，否则继续躺在床上只会使你更加紧张、更难入睡。 除此之外，作为心理医生从更科学角度讲，暗示心理作用也非常重要。很多顽固性失眠的人通常都有错误的想法，“我今天有点烦，又会睡不好觉了”，如此暗示，越想越烦，更加睡不着。 可以说，睡眠的过程，睡眼是标，睡心是本，故前人有“睡眼先睡心”之说，对失眠来说，同样是先睡心，后睡眼，只有注意先把“心”安下来，才能做到一觉到天亮。
晚上要保...
“一天想睡觉怎么办？” 的相关文章
嗜睡是由于什么情况发生的
嗜睡是一种神经性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生。这些睡眠阶段会经常发生，且发生的时间多不合适宜，例如当说话、吃饭或驾车时。尽管睡眠可以发生在任何时间，但最常发生的是在不活动或单调、重复性活动阶段，当发生在从事活动的时间段，就会有发生危险的可能性。嗜睡通常发生在15～30岁的年龄段，但也有的人出现嗜睡现象的时间比较早或比较晚。嗜睡很难彻底根除，男人和女人受影响的程度一样，一旦出现可能会伴随你终生。嗜睡很难确诊，它的最初症状通常是白天时感到很严重的睡意，有很多原因都能引起白天睡意过多这种症状，所以通常需要好几年才能确诊病人...
为什么白天特别嗜睡
睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下： ..(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。 (2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，...
最近脾气暴躁 嗜睡 而且不爱吃东西 喜欢喝水. 我是不是要死了-.-
呸呸呸、、你死仂你叫你妈妈我怎么办、、倒霉孩子、、不许说这么不吉利的话。。。
你的毛病诶、、、我给你想想办法 你吃不下东西是不是还是胃口不好呢、、要总这样是该看看去仂、、但是你除了吃不下东西没有其他不舒服也别太在意、、、也许冬天就这样吧。。。你可以按楼上的方法试试，，以后你不想吃也尽量逼自己吃点、、看看有什么不适、、我会好好观察你的。。喜欢喝水是好事，没事昂。。至于脾气暴躁嘛。。这点我倒没太看出来，，怎么了这是。。有什么烦心事饿。。那可以和我说丫，我们不用客气的。我是你心灵的导师腻……哎呀，真是……我太不会照顾孩子你仂…...
小便后鬼头口有粘液，一年前好象就有此现象而且有SY，精神不振嗜睡记性差了，脸色晦暗最主要是头晕没精神
过度伤精会减损人的寿命，使健康的身体提前衰老。即使是正当的夫妻生活也应有节制。如果不彻底戒除，把病根拔掉，吃再多药也是枉然，还会给身心带来更大的伤害。
首先要认识到SY、YY（性幻想）对身心健康的危害，SY这种行为，很多人在童年时期5、6岁时就有，由于清理不洁、内衣裤过紧等因素。（青少年也属于未成年人），而中国法定结婚年龄是男不得早于二十二周岁，女不得早于二十周岁。因此正当的夫妻生活要到一定的年龄，这样才能具备适合的生理条件和心理条件，才能履行夫妻义务，承担家庭和社会的责任。
而青少年时期身体及心理发育尚未完全，过早承受本...
癫痫病治疗最好医院去那里？
我弟弟快大学毕业了,最近癫痫频繁发作,找工作非常急!后来他的一个同学告诉他郑 州防 空兵 医院癫痫治疗基地治疗癫痫非常权威，去那里看病的患者很多。在他同学的带领下，我们去了那家医院，事先都预约好了的，到了那里还等了一段时间呢。做了修复术，现在已经不再发作了。这家医院真不错。
请问楼主你治愈了吗？治疗了多久呀？我也是一位癫痫患者