最近失眠情况又出现了怎么解决？
失眠的话千万别吃安眠药！有很大的依赖性，除非你想一辈子都用安眠药过夜。而且未必好使。 如果是不想伤身体的话，最好是喝用野枣（也就是红红小小酸酸的山枣）（在药店或者某些店例如干果店、食品店等店里有的卖，通常长在山区、河边或者农村的路边……）泡的水，立马见效。不过可不要贪杯哦，会让你瞌睡的，呵呵。 第二种方法，就是睡前做身体（尤其是头部）按摩。 第三，做些运动。比如舒展一下筋骨。但别剧烈运动。有套《回春医疗保健操》超管用，减肥还保养。 第四，睡前洗脚，放松精神。 第五，睡不着的时候也不要看时间，把钟表、闹钟，尤其是滴答声音大的钟表放远一点或者背对自己。 第六，从根本上解决问题，让自己的白天充实一点，别混日子。不要用上网打发时间。 第七，坚持保持好的作息习惯。别赖床，早起真的很舒服。 第八，建议在干净的床单上裸睡，这是最佳睡眠方式。 第九，不要开灯睡，不仅无助于睡眠，而且会破坏生物钟。 第十，多晒太阳，多去空旷清新的地方走走。用欣赏的态度看世界。 ...
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心情 开心不起来怎么办 ？心理有太多的事情但是又不能说出来，说出来就间接的伤害身边的人 不说出来心理的压力也好大啊怎么办 ？
可以通过写日记的方式排遣一下，或者以写信的方式倾诉一下，不要寄出去。或者去跑步，登山，用运动的方式让身体舒展，给心灵放个假。找个没人的地方大声喊几声也行主要是把心事看淡些，没有什么过不去的，加油o(∩_∩)o...
做自己喜欢做的事情,听听音乐,出去散散步,看看外面的天空,其实也满惬意的.和朋友们出去玩玩,谈谈心也很开心的.人呢就是会想很多.其实没什么事情,也会被想出很多事情,所以呢,要多做做事情,让自己忙碌起来,才不会乱想拉.要一直开心也是不可能的,...
心理不健康到哪种程度较严重了?
测试说明： 对以下19道题，如果感到“常常是”，划√号；“偶尔”是，划△号；“完全没有”，划×号。 测试题：
1。 经常早醒1－2小时 ，醒后很难再入睡。 2。 上床后，怎么也睡不着，即使睡着也容易惊醒。 3。 经常做恶梦，惊恐不安，早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁。 4。 平时不知为什么总觉得心慌意乱，坐立不安。 5。 学习的压力常使自己感到非常烦躁，讨厌学习。 6。 读书看报甚至在课堂上也不能专心一致，往往自己也搞不清在想什么。 7。 遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言。 8。 ...
有自残的想法，但却没有实施，这算是轻微的变态心理吗？
自残。这种想法总会在人们的心中冒出渴望从中得到解脱，但往往这并不是你自己内心真实的想法，只是你压抑自己许久让你自己的大脑容易胡思乱想就包括了自残。这种情况的话建议你放下那些琐事，各个击破别所有的时放一起，剪不断理还乱。还有就是多做些有氧运动例如慢跑（选择一些比较接近自然的地方）这样能够缓解直到恢复正常的生活秩序。希望我的回答能帮助你。
你的心情大家可以理解。自我伤害完全用不着，以后当你回首这些事情的时候，你会发现自己的想法很幼稚，多往后想想，自己的出路...
如何治疗人际交往障碍
首先要有自信心，多与人交流，不要老是把自己封闭起来！！观察我们的周围，我们可以发现这样有趣的一个现象：自信的人几乎不害羞，害羞的人往往是不自信的。因此，克服害羞对培养自信至关重要。 那么该如何克服害羞呢？可以试试以下方法： 1.永远不要无缘无故把自己说得一无是处。我们每个人都有做错事的时候，但这并不表示你永远是笨拙的。也许你有些缺憾，比如眼睛长得小了点，鼻子长得大了点，但其实这才是你的特点，好莱坞的大嘴美女们不也是数不胜数吗？ 2.充分了解自己的优点和缺点，找些小卡片把它们分成两种颜色，一种代表缺点，一种代表优点。每张卡片...
他们失不失败?
这个社会什么人都有！有坏人才会体现出好人的价值！他们的嘴谁也堵不住！相信说别人的人最终会报应在自己身上的！
你要镇住他们哦 他们太嚣张啦
够失败的~~~
恩，很失败。比我还失败。
其实积极向上的心态是一个人健康生活所必需的.国和家需要建设,...