自己最近晚上老是睡眠不好，头昏，心神不宁的，我要怎么做才好。有什么好的解决办法 ？
可能是你给自己的生活压力太大了，晚上心神不宁说明你在想心事，建议你晚上睡觉前听听音乐，舒缓自己的压力，放松心情，而且失眠有时候和枕头有直接的关系，枕头过高会使颈椎过于前曲，颈动脉受到挤压，脑部供血不足，气管曲度增大，产生鼾声甚至气流不畅，枕头过低，不能承托颈椎弧度，颈椎两旁肌肉韧带亦得不到放松，肩部也易出现酸痛现象，造成头部充血，次日头胀、眼睑浮肿。如果你是短时间的失眠，那就慢慢调整一下，如果长时间失眠，建议你换一下枕头，对你以后的睡眠也有保障，最近在网上看到一款决明子软木保健枕，你可以去了解一下，或许会对有你帮助！
睡觉前喝一杯牛奶可以帮助你提高睡眠效果 喝些宁神茶也可以
膳食改善，增加钙的摄取，同时增加蛋白质的摄取
“自己最近晚上老是睡眠不好，头昏，心神不宁的，我要怎么做才好。有什么好的解决办法 ？” 的相关文章
心痛，头昏，全身无力
缺钾容易致夏天打盹 俗话说：“春困、秋乏、夏打盹”。虽然这都属于疲劳，但原因却各有不同。“夏打盹”医学上也称为“夏季倦怠症”，它是由于夏季炎热，温度过高，使人体大量排汗，而随汗液可排出大量的钾元素，又因钾元素得不到及时补充，从而导致人们夏季倦怠疲乏、精神不振。 钾是人体内不可缺少的元素，其作用主要是维持神经、肌肉的正常功能。因此，人体一旦缺钾，正常的运动就会受到影响。 夏季缺钾不仅精力和体力下降，而且耐热能力也会降低，使人感到倦怠无力。严重缺钾时，可导致人体内酸碱平衡失调、代谢紊乱、心律失常、全身肌肉无力。此时，有些人为了...
抽了几年烟了，可是每次抽烟都要头昏，还想吐，没有咽炎，。是什么原因
咽炎临床主要症状为咽部异物感，咽痒，发胀或干燥感，堵塞感较明显，有时伴有剧烈的刺激性咳嗽，有少量粘痰，反射性恶心，闻到异味或者刷牙的时候恶心，失眠，咽部充血，焦急不安，浑身虚弱无力等。中医认为，本病多为肺肾阴亏，虚火上炎所致，当以养阴润肺，引热下行为治则。我是一名老中医，我们有治疗经验，但是不知道你的具体情况和详细病情。有需要可以加我咨询解答
借此机会戎烟最好
我建议你喝毕兹卡特...
头昏、眼花、心慌、胸闷是不是神经衰弱症的症状呀？成都市都江堰有没有诊断治疗效果好的医院？
头昏、眼花、心慌、胸闷、气短、尿频、多汗，头重脚轻，昏胀，头有压迫紧缩感，感觉脑力易疲乏，如看书学习稍久，则感头胀、头昏；注意力不集中，记忆力下降等表现。要及时到医院去检查，成都市都江堰我就不知道了，推荐你去成都市青羊区中医医院去看看， 这家医院是60年的公立医院，成都市青羊区中医医院采用“DNR多导睡眠检测系统”治疗，被评定为成都唯一“失眠抑郁规范化诊疗标准站”；还是医保定点单位.我姐姐就是在哪里治疗好的，效果还不错，可以去试试，详细的地址就是成都市青羊区光华村街11号
!
...
最近肝部胀痛,经常头昏，别人说我可能是得了脂肪肝，脂肪肝的症状是怎么样的啊？
脂肪肝临床表现可无症状，或有疲乏无力，肝区不适，胀满，甚或疼痛，腹胀，胃纳差，颜面痤疮等。 脂肪肝病因：饮酒、饥饿、营养不良、肥胖、糖尿病、皮质激素、四环素。饮酒是引起脂肪肝的常见病因，没办法明确区分病因！脂肪肝建议：1、控制饮食量，不宜过饱，每餐八分饱为宜。2、少吃高脂食物、肥肉、动物内脏、油炸食品，粗细粮搭配，多用低糖类的蔬菜。3、严格戒烟限酒。脂肪肝患者可以喝旨日淸缓释茶，旨日淸缓释茶可在人体内合成糖蛋白，全面调节机体免疫机制，刺激机体产生内源性干扰素和肝细胞再生素，特有的印度秘方配合茶中的...
我有时候蹲一会起来眼前就发黑...头昏..是不是贫血..饮食应补什么
我觉得这不是贫血，每个人在深蹲一段时间后猛的站起都会眼冒金星这是因为深蹲时血液大量聚集在下体 脑部由于一时供氧不足导致的这并不是贫血的症状 你可以问你身边的人 95%的人都有和你一样的感觉而“贫血”是指单位容积血液内红细胞数和血红蛋白含量低于正常。正常成人血红蛋白量男性为12—16克／100毫升，女性为11—15克／100毫升；红细胞数男性为400一550万／立方毫米，女性为350—500万／立方毫米。凡低于以上指标的即是贫血。 造成贫血的原因有多种：缺铁、出血、溶血、造血功能障碍等。一般要给与富于营养和高热量、高...