人怎样才能向往未来，对未来充满信心？最近情绪低落，消极！
先去找一样自己喜欢，爱做的事！然后就好好地享受它，在里面就会找到你想要的乐趣！其实，只要自己保持着开心积极的状态，那人生也会变得积极起来了！不是吗？重要的是自己的想法！
放开你的心扉想干什么就干什么，别必要在意那么多。
阿Q。。。信心！目标，理想
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情绪低落的时候该怎么办呢
情绪低落的时候，你应该停下手上的所有工作，强迫自己安静下来。采用“均匀呼吸法”调整自己，具体做法是：调整自己的呼吸频率，呼吸间隔为5秒，坚持训练5--10分钟，在调整呼吸的同时尽量想一些开心的事情和美丽的画面（这个是“快乐芯”教给我的）。因为这样子可以使你的生理和心理达到双向的平衡状态！你的糟糕心情也会被快乐所替代！
希望可以帮到你！愿美好快乐的生活从“芯”开始！
想一想开心的事，和朋友聊聊天
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情绪低落的时候，该怎么缓解？
情绪低落时，我觉得需要一个宣泄口。将积压已久的负面情绪释放！方法因人而异，有些人喜欢用吃甜食，尤其是女生，甜食中有一种物质可以使人产生兴奋。有人喜欢运动，男生也许会连续打几小时的篮球，跑上几十圈操场或者去KTV吼到声嘶力竭。我建议的方法是去旅游我觉得如果自己关闭在一个空间里就会不断去想那些不希望想起的事！举个简单的例子，你不断对自己说，我不去想一个红色的圆形帽子，就越会去想像。所以我觉得大脑需要去接受其他的信息才可以将原来的东西忘掉！而且旅游中一般接收到的信息都是积极角度的自然风光等等``且对身体也有好处！所以建议你有契机...
人为什么会郁闷！会有情绪低落呢！
人总有失落和心情不好的时候！
没有坎坷的人生是不完整的人生！人世间不如意的事情十有八九！在我们感到愤怒，压抑，郁闷和烦躁的时候，可以考虑以下建议去减压，放松和发泄：
1，就去痛痛快快地淋雨，或者畅快淋漓地打一场篮球！发泄后就好了！
2，要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，早上再晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，这样心情就会好了！
3，跑到无人的空旷地方声嘶力竭地大喊，发泄出来就好；或者和朋友去歌厅飙歌，这样心情会好起来...
请教，情绪低落，易犯困
病情分析：你好，依你所述，你的确属于抑郁症。指导意见：我建议你放松心情，不要给自己太大的压力，有时间到附近的正规精神心理医院就诊，做个汉密尔顿抑郁量表，接受正规治疗。 到爱医网网站查看回答详情>>
病情分析：是抑郁状态，但诊断须要到心理咨询中心或者医院心理科进行专业诊断。指导意见：可以不可以工作，要问问本人，能否坚持，感觉最重要，不要逆自己的身心而行。假如能尽快自行缓解还能够，假如不行及早就医。 到爱医网网站查看回答详情>>
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为什么情绪会无缘无故的低落？
醒来吧，无聊郁闷的雏燕！时代和祖国母亲在呼唤: 希望你 成为翱翔蓝天的雄鹰！你听到了吗？ 心理调整目标：
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