情绪低落的时候，该怎么缓解？
情绪低落时，我觉得需要一个宣泄口。将积压已久的负面情绪释放！方法因人而异，有些人喜欢用吃甜食，尤其是女生，甜食中有一种物质可以使人产生兴奋。有人喜欢运动，男生也许会连续打几小时的篮球，跑上几十圈操场或者去KTV吼到声嘶力竭。我建议的方法是去旅游我觉得如果自己关闭在一个空间里就会不断去想那些不希望想起的事！举个简单的例子，你不断对自己说，我不去想一个红色的圆形帽子，就越会去想像。所以我觉得大脑需要去接受其他的信息才可以将原来的东西忘掉！而且旅游中一般接收到的信息都是积极角度的自然风光等等``且对身体也有好处！所以建议你有契机就去旅游一番，或者一个人去散散步，看看路上的景！
一切的空虚都是自己所创下的`勇敢面对生活`坚信自己是最好的`放开心情``快乐生活``认为以后的路是美好的`一切都会好起来``也就不在有什么空虚了`所以的不快都是因为自己逃避现实才会有的`要不空虚又将你何柰`?
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当你情绪低落的时候你会怎么办
你可以这样:1.倾诉 倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。 2．旅游 当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然中去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多，人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足，新陈代谢机能便盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的健康。愈健康，心理就愈容易平静。 3．读书 ...
时常有低落的情绪会怎么样？
人之所以会无聊伤心.孤单.迷茫.累.有压力.烦恼.寂寞.心情不好.郁闷，是因为周围的环境太过繁琐，周围的事太过繁琐，所以好像已经融入一样，当你只身一人抽离的时候，就会感觉到一种没有形态可以比拟的空虚，其实不必要天天重复着问该怎么做；或是要去做什么，当你什么都不知道的时候就什么都不要去想什么都不要去做，简单的发个呆睡个觉也可以度过伤心.孤独.迷茫.累.压力.烦恼.寂寞.无聊.心情不好.郁闷.，别想那么多，人生下来本来就有压力.伤心.孤独.迷茫.累.烦恼.寂寞.无聊.心情不好.郁闷，所以一直重复着无聊的事也就会感觉到伤心.孤独...
抑郁症早期症状有哪些？
主要症状是心情低落：感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拨。也可出现焦虑、易激动、紧张不安。 丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心自我评价过低：病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无...
情绪低落，压抑，心中有股无名火怎么发出来呢？用文明的方式
情绪低落因为你是人、压抑因为有人生、有火说明你还活着。 人有悲欢离合月有阴晴圆缺、怎么解决我也不知道、但是过一段时间你在想起现在的感觉是不是觉得好笑呢？
看喜羊羊
喝醉，写东西，爬山，看经文:)，打扫卫生……
和朋友聊聊吧 别闷着 对身体不好的
我这是抑郁症吗
不是抑郁症，是环境不如意.事物不顺心导致的情绪波动。
1、正确对待客观事物，解除思想顾虑，避免忧思郁虑。 2、培养、锻炼自己的思想情操，不要过于压抑自己的内心情感，经常与自己认为信得过的人交流互动。
3、培养自己的业余兴趣与爱好，积极参加社交活动和体育活动，使精神有所寄托。运动需要坚持，不可半途而废。室外有氧锻炼效果较好。
4、多吃一些含钙类的食物，如黄豆及豆制品、红枣、柿子、韭菜、芹菜、菠菜，南瓜，蒜苗、深水鱼、虾、牛奶等。
5、忌食酒类及咖啡等食品。
6、多吃香蕉，巧克力等食品。
7、保持友善的心...