为什么每天都没什么精神啊？
疲劳的表现：无力感、注意力不集中、感受能力下降、运动能力失调、记忆出现障碍、思维障碍、活动动机变性、欲睡。 如何抗疲劳：疲劳可能显示身体出现毛病，但大部分原因都直接与生活习惯（包括饮食习惯）有关，所以改变生活方式及饮食习惯有助于改善疲劳。 1、保证休息和睡眠。2、均衡营养：科学地补充营养，修复损伤的肌肉，帮助消除机体疲劳。3、维生素摄入要充足：维生素本身并不产生热能，但它们是维持生理功能的重要成分，特别是与脑和神经代谢有关的维生素，如维生素B1、B2等。而β－胡萝卜素、维C、维E是抗氧化剂，可以清除过多的自由基，对消除肌肉疲劳、恢复肌肉功能、提高人体运动能力有积极作用。4、注意食物的酸碱性：人们每天所吃的食物按酸碱性可分为两大类。含有磷、氯、硫元素较多的食物，如大米、面粉、鱼、肉、蛋、糖、花生、啤酒等属于酸性食物；含钾、钠、钙、镁元素较多的食物，如蔬菜、水果、豆类、茶等属碱性食物。酸、碱性食物应当搭配食用，偏食成酸性食物可以引起血液酸性化，结果易使人疲劳，抵抗力降低，特别是能使脑力劳动者思维能力下降、记忆力减退，发...
“为什么每天都没什么精神啊？” 的相关文章
怎样睡觉会有好的睡眠,不会起床以后浑身酸痛
我也经常遇到过这种事情 主要是你的睡眠姿态不好，睡觉过程中，手臂被长时间压在身下，导致手脚麻痹，浑身酸痛的原因多半是因为睡觉时，才时间保持了一种不正确、不舒服的资料，导致浑身上下持续紧张。 另外，不要小看了枕头的作用，枕头过高或过低，会导致你的头部睡觉时处于一种不正常的姿态，特别影响睡觉质量，容易引发恶梦。睡觉起来后颈会很不舒服，长期如此，还如导致脊柱病。 建议：如果感觉枕头有问题，应该换一个。或者有条件或个睡觉环境，到另外一间房的床上睡几天，你会觉得特别好。如果你不是一个睡，跟老婆睡觉，也可以试着单独一个人睡几天试试。 ...
感冒了，嗓子疼，浑身酸痛，吃什么药最见效？
感冒大多数都是由病毒引起。你可以采取熏醋，大量喝水等方法，但是当感染到一定程度后，还是需要配合药物治疗，可以吃抗病毒药物（板兰根，双黄连口服液，抗病毒冲剂等）+抗感冒药物组合（中成药：桑姜感冒片，维C银翘片等，或者西药：新康泰克，白加黑等）抗感冒药的作用就是缓解症状，抗病毒药的作用就是清除病毒感染。抗感冒药就应该选最适合你症状的。比如你主要是鼻塞，喷嚏，那么维C银翘片新康泰克就比较适合，因为它含有抗过敏成分。
献血第二天浑身酸痛没有力气、而且感觉睡眠不足、属于正常嘛？
献血的头一天就应注意；不要吃辛辣的。多吃清淡的。不要饮酒，保持充足的睡眠。早晨饭后喝点淡盐水再去献血。献血后注意休息不要立马工作。多喝水，多吃清淡的食物，一两天就好了。注意24小时内不要洗澡
一次性流出几百毫升的血，感觉疲劳正常。不要吃辛辣。
不知道你的年龄和性别，献血是好，但要注意自身身体状况。
还有不清楚的，可以加我QQ聊聊。
去健身房锻炼两次就浑身酸痛…请问如何缓解？
肌肉中产生了酸才导致你是疼痛，不过随着时间的退役酸被中和掉以后，你就会精神百倍。缓解的话可以用点云南白药白瓶的 很管用
没什么的
要么是平时运动的太少，坚持一段时间就不会有这种现像了
要么是你的饮食生活中蛋白质的补充不足，可以多吃鱼、肉、蛋、豆、奶等食物
如果你是第一次连续练，就是肌肉酸痛，休息一段时间就好了，如果是一直在练，就可能是过力了。可以用热毛巾滕一滕。
浑身肌肉酸痛、腿容易抽筋！没有剧烈运动
运动，补钙！
酸痛可能和坐姿有关，我也老坐着玩儿电脑，老保持一个姿势却是会乏力，有些地方的肌肉酸痛。。。至于抽筋我没有，是不是老师上网没好好吃饭啊？？导致没摄入足够的电解质或者营养物质啊？？？我纯属猜测。。。
呵呵也不是什么病，可能是电脑综合症，你必须经常运动出去走走，不能一天坐在电脑旁的…而且就像你说的坐姿也不规范，自己还是多注意点了要
...