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有啥办法能治颈椎病?



【预防与治疗】
1.左顾右盼:坐立均可,头颈部向左右充分旋转至最大限度时,停顿3~5秒,反复练习。
2.双手擎天:两脚开立,十指交叉于胸前,掌心向上,颈部充分前屈,下颌接触胸前,眼看手心,然后慢慢抬头,手翻向上伸展,眼看手背。
3.与项争力:十指交叉于颈后,头颈用力后抑,而两手用力阻止后伸,呈对抗相持状态,5~10秒,重复10次。(前后两侧都可以做对抗练习)。
4.前俯后仰:十指交叉于颈后,完成颈部屈伸运动。
5.金狮摇头:缓慢转动头部,幅度要大,左右环绕交替进行。日习2~3次,每次5~10分钟。
【按摩疗法】
1.以多指拨法横拨腋下极泉穴(腋窝中央)使患者手指有串痛麻胀感为宜;
2.点按上肢穴位,如曲池、合谷、手三里,每穴1分钟;
3.以空拳拍击肩颈部,以放松周围的肌肉。
【防治颈椎疾病保健操】
1.身体挺直站立,收下额、挺胸、收腹。两腿直立,两脚尖朝前。双手侧平举,像在钟表中时针、分针的9:15位置。
2.双手从侧平举(9:15)举到(10:10分)处,当你认真的反复若干次后,会感到颈部后面肌肉酸胀。
3.全身...

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颈椎病是一种退行性疾病。尤其长期低头伏案工作,使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位,不仅使颈椎间盘内的压力增高,而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态,颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损,椎体前缘相互磨损、增生,再加上扭转、侧屈过度,更进一步导致损伤,易于发生颈椎病。颈椎病随着年龄的递增而成倍增加,轻者造成患者病痛,重者可致残。
平时应注意的方面:
1.枕头与睡眠:枕头中央应略凹进,高度为12~16cm,颈部应枕在枕头上,不能悬空,使头部保持略后仰。习惯侧卧位者,应将使枕头与肩同高。睡觉时,不要躺着看书,也不要长时间将双手放在头...

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颈椎病怎么检查?   颈椎病的症状表现为:它的主要症状是头、颈、肩、背、手臂酸痛,颈脖子僵硬,活动受限。如果有上述的几种症状,都可以检查出来是颈椎病。   颈椎病包括颈椎骨质增生、颈椎骨关节炎、颈椎间盘突出或脱出等病症,它的主要症状是头、颈、肩、背、手臂酸痛,颈脖子僵硬,活动受限。有的伴有头晕,房屋旋转,重者伴有恶心呕吐,卧床不起,少数可有眩晕,猝倒。有的一侧面部发热,有时出汗异常。肩背部沉重感,上肢无力,手指发麻,肢体皮肤感觉减退,手握物无力,有时不自觉的握物落地。另一些病人下肢无...

不知道从什么时候起脖子一直有点疼有是一扭脖子骨头还响这是怎么回事?不是颈椎病吧?



长时间勃子保持一个姿势,就是这样!我以前也是的。有一个办法可以解决! 就是低头时间太长的时候,脑袋来回动几下! 还有平时有空就,来回的动动脑袋! 要不然可能得颈椎病,很难受的,也不好治疗.只有平时注意保养了! 姿势:两脚分开与肩同宽,两臂自然下垂,全身放松,两眼平视,均匀呼吸,站坐均可。   1.双掌擦颈。十指交叉贴于后颈部,左右来回摩擦100次。   2.左顾右盼。头先向左后向右转动,幅度宜大,以自觉酸胀为好,30次。   3.前后点头。头先前再后,前俯时颈项尽量前伸拉长,30次。   4.旋肩舒颈。双手置两侧肩部,掌心...

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如何治颈椎病?   关于颈椎病,有很多犯病的原因,治疗颈椎病不单单只用药,颈椎病主要是由于平时的饮食以及不良习惯所导致的颈椎病。   如何治颈椎病?颈椎病治疗的方法有下面的几种,是我帮你在网上找到的答案,你看一下:  1、口服药物治疗:内服药物通过肠胃吸收、消化、分解,最后通过血液循环,才可将药物输入送给局部,整个过程需要通过层层屏障才能到达病灶部位,然药效已所剩无几,因此效果极为缓慢且低效,且临床应用这些方法只能缓解疼痛症状,功能康复是无法逆转的,骨质修复更是无从谈起。而且口服药对...

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每日做颈椎康复操,如下:左转三圈,右转三圈,反复做三遍。然后再前、后、左、右各摇三遍。闲时就做。我颈椎不好时手指发麻,吃药贴膏药。。。都没用,就是这样做好的。希望对你有用!祝你早日康复!!!
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