健康 营养学
面条、通心粉、黑米粥、大麦粥、玉米面粥、玉米糁粥、粉条、藕粉、魔芋、豆腐及豆类食物、牛奶及奶制品，除已知的西瓜、菠萝外大部分水果。达能的闲趣饼干、牛奶香脆饼干和阳光早餐饼干。 馒头+芹菜炒鸡蛋、馒头+酱牛肉、饼+鸡蛋炒木耳、三鲜馅饺子、芹菜猪肉包子、硬质小麦粉肉馅馄饨、米饭+鱼、猪肉炖粉条。除了上述列举的食物和膳食外，您还可以掌握如下原则，以选到血糖指数比较低的食物和膳食：1.含纤维和脂类多的食物，如玉米、花生；2.用较大植物颗粒制成的食品，粗面包、窝头；3.加工越精细、加工温度越高的食物血糖指数越高。 爱面一族———鱼蛋米线主角：古贝，客户经理午餐类型：爱面一族，最爱鱼蛋面。选择原因：填饱肚子就行 住家型一族———少饭多菜主角：莫莫，SOHO一族午餐类型：住家菜一族选择原因：经济实惠首先，晚餐少吃睡得香，具体吃多少依每个人的身体状况和个人的需要而定，以自我感觉不饿为度。晚餐千万不能吃饱，更不能过撑。晚餐的时间最好安排在晚上 18点左右，尽量不要超过晚上八点。八点之后最好不要再吃任何东西，饮水除外。并且，晚餐后四...
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可乐加咖啡会有什么效果？
咖啡中的咖啡因，难融于冷水，却易溶与热水。咖啡因会刺激大脑皮质，消除睡意，增加感觉与思考力以及可作调节心脏机能的强心剂，也有扩张肾脏血管，利尿等作用，然而，含咖啡因成分的，不单只是咖啡。通常一杯咖啡，含咖啡因60-65mg。但摄取过多的咖啡因，容易发生耳鸣心肌亢进（心脏跳动迅速，脉搏次数增加）。及脉搏跳动不均，所以必须适量饮用咖啡。 咖啡是公认的健康饮品，但喝咖啡一定要合理、科学饮用，才能有益于健康，要做到适时适量。 清晨起床后喝一杯为的是醒脑，白天工作时轻呷一口可提神，此时咖啡可稍浓。而餐后或晚间饮咖啡以略轻淡为宜。咖啡...
脚后跟疼是怎么回事
一、脚后跟疼是怎么回事
应该不是骨刺，一般老年人骨刺的较多，当然了也不排除年轻人长骨刺。脚后跟痛的原因有好多，临场上组要有：
1）跟腱周围炎；
2）跟骨骨刺；
3）跟骨骨膜炎；
4）跟骨下脂肪垫损伤；
5）跟骨骨折；
6）跟骨皮下滑囊炎
7）跗骨窦软组织劳损；
8）跟骨结核、肿瘤等。 你平时站的时间长了可能是累的足底跖腱膜炎 足底跖腱膜是足底维持正常足弓、缓冲震荡、加强弹跳力作用的腱性组织。长时间的行走、过度的负重，都会引起跖腱膜的劳损，导致局部无菌性炎症，而出现疼痛症状。
二、治疗
...
厌食症的表现是什么？
什么是厌食症： 厌食症是精神性的疾病，主要发生在十多至三十岁的年轻女性，但也有约十分之一的患者为男孩和年轻男子。最近一项调查显示，有厌食症 及贪食症征状或倾向的人约占一成，而较严重的厌食症及贪食症的诊断人士约有3%。其他年龄层或因职业需要而要维持体重的人也有可能产生 。了解厌食症知识，有助于你的身体健康！[症 状]1 无休止地减少体重，惧怕体重增加。2 到疾病后期，由于长期不足量的进食，可能出现食欲减退。3 患者主要以围绕减少体重进行各种活动，如有意节食，严格控制主食量及脂肪、蛋白质入量，增加每日的活动量，以远低于病人应...
男孩有点胖，怎样才能不受罪轻而一举的减肥？
不受罪，还能轻易的减肥，你觉得可能有么？要是真有，我们女的早就没胖子了。
你应该还是个孩子类的， 我劝你自我调节把持好平时的每天三顿，早上你就算再不想吃饭，喝一杯水，这是最起码的。 晚上尽量少吃一些。中午，你最好能吃就吃，平时吃饭做到细嚼慢咽是最基本的。尽量少吃大肉类，多吃点牛肉鸡肉还是可以的，最好尽量少吃油炸类，甜腻类东西。千万不要吃撑到，那样对胃不好，还会影响你的减肥平稳度。 开始你肯定不会适应，大概半个月后，估计你自己就会胃小了，自然就吃不多了。一定要坚持。多吃水果，多喝水，尽量不...
吃椰子对人有什么好处?
椰子汁--预防心脏病, 关节炎和癌症, 强健肌肤, 滋润止咳 椰汁含有人体不可缺少、能激发体能的多种氨基酸，如赖氨酸、旦氨酸……等；含有的维生素B族和C是天然补剂，尤其是维生素C，含有抗氧化成份，在与日光接触中发挥中和游离基的作用，促进新陈代谢，避免黑斑和雀斑的产生，改变肌肤因血液循环变差而出现的暗沉现象，使肌肤美白；可促进胶原蛋白及弹力纤维再生，更新老旧的细胞角质，增添肌肤光滑。椰树椰汁中含有维生素E，又名“生育酚”，是优秀的抗氧化剂，是有益皮肤的养份，会帮助人体清除积累的氧自由基，使皮肤更细腻，更富弹性。维生素E有助于...