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近视眼按摩那个一个穴位可以缓解近视



给你介绍两组组穴位,  最你的视力恢复会起到帮助,     
1..... 精明--鱼腰--上明--瞳子髎--承泣--巨髎
2.....攒竹--阳白--丝竹空--太阳--球后--四百
  只要你每天坚持这两组穴位按摩,可以控制近视度数增加,还可以缓解视觉疲劳。要是你配合这中医穴位定位丸按摩的话,那么效果更好,而且还可以食疗你的假性近视部分。提高你的视力。。。

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腰肩盘突出怎么办



“腰椎间盘突出症的练功疗法”。练功疗法在防治腰椎间盘突出症方面,有不可忽视的作用,在重点锻炼腰背肌的基础上,兼顾加强腰部和双下肢功能运动,调整腰椎两侧和下肢肌张力,而达到缓解症状的功效。现将具体锻炼动作介绍如下:  1)按摩腰眼预备姿势:坐位或立位均可,两手掌对搓发热后,紧按腰部。动作:双手掌用力向下推摩到骶尾部,然后再向上推回到背部,重复12--24次。  2)风摆荷叶预备姿势:两脚开立比肩稍宽,两手叉腰,拇指在前。动作:1.腰部自左→前→右→后作回旋动作,重复12--24次;2.再改为腰部自右→前→左→后作回旋动作,两...

肩周炎如何按摩?



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颈椎疼有什么方法可以自己按摩?



颈椎疼痛进行全方位的按摩:1)后颈牵拉以双手用力将头向前下拉,尽量使下巴贴胸口,至后颈部或肩胛部位有拉扯感为止。停留15秒再放松,重复5次。 2)肩胛牵拉将左手掌置于右肩,右手置于头顶,右手用力将头向右前下方拉,至有拉扯感为止。停留15秒,再放松,重复5次。 3)摩面两手中指贴近鼻梁旁并轻按迎香穴,向上做擦脸动作,至额前,沿耳旁按摩至颌下,并轻轻按压耳垂周围,还原至鼻旁面颊。重复上述动作,共12次。 4)梳头双手自前额发际开始,至项后发际止,分三路,相当于按经络中阳明、太阳、少阳经的循行路线梳头。重复4次。 5)提耳双手拇...

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