我发现。。练瑜伽。。会失眠
1在做某个姿势之前，先搞清这个姿势锻炼的脉轮，疏通的经络是那些，及是否有禁忌，练习之后正常的反应及偏差。这样才比较安全。2在练习的过程中不断学习瑜伽的功理及行功反应，对瑜伽体位姿势、呼吸摸索出一套适合自己的东西，往往功力迅速长进。3有很多东西需要自己摸索，长时间的实践.出现问题的时候，请相信自己的感觉，问问自己该怎么做，继续做这个动作还是停下来暂时不做。听听自己的感觉就好了。失眠就听听音乐，放松放松，做喜欢做的事。4开始练的时候不需要特别注意呼吸。自然呼吸最好了。呼吸越自然，越放松越好，练到一定时候，自然就会转入深呼吸，而不必强求。功到自然成，你说是吗？只做自己觉得感觉好的动作就好了，其它动作尝试过觉得不适合自己就不去做好了。相信自己的感觉
选错瑜伽了，晚上应该练习阴瑜伽，不要练习强度很大的瑜伽。保证你会睡个好觉。
如果是长期失眠，建议你服药治疗
舒眠解郁组合中药疗法专业治...
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瑜伽冥想时，脑子里想什么
我都会想象着老师说的草原，天空，大海等等。。。。我觉得最重要的是一个放松的状态，想想大自然跟自己融合在一起。
浩瀚的宇宙啦......不过不要迷恋瑜伽，作用有限
禅念。
冥想课程就是禅的课程。冥想、禅是一种感知状态。
什么是感知、知觉：知觉就是说，你打了我一下或被开水烫了，我感知到了疼，是一种知觉的感应。DHYANA：我们的头脑经常处于一种思虑的状态，老在想东西，想太多...
练瑜伽能长高吗
瑜伽是一项修身养性的运动，正确的练习，不仅可以让体态更健美，同时矫正脊柱的侧弯,而且可以调理身体的机能，加速身体的血液循环，让我们的气色更好，起到美容，滋养皮肤的作用。所以说瑜伽还是有一定增高效果的。
深圳和美医院举办的哈佛妈妈训练营，最近一期的孕妇瑜伽活动有什么特色啊？
我在哈佛妈妈训练营网站上看到的。近期的活动特色有：（1）资深育儿专家一对一解答各项疑问。（2）外籍人士免费翻译服务。（3）专人服务，免费体验真正的美式孕产环境。参考资料： http://2.gy/40077
比较好的武汉月子中心是哪家？最好有婴儿游泳和产妇瑜伽的。
你可以去咨询一下喜月满满月子会所，我老婆产后就在哪里练的瑜伽，现在身材都恢复了，宝宝也是在那里游泳的。
我家在圣玛莉月子中心旁边哦~~我家宝宝两个月，夏天抱去游泳，他们的游泳抚触很不错哦~~
姐妹请进，告诉我身体怎么恢复最好
早上：喝金芦荟口服液、还阳水、吃些时令水果。
中午：如无重大疾病，随便吃。喝金芦荟口服液若干。
晚上：自熬八宝粥、生拌菜，开督脉、热水泡脚（17~19点），喝金芦荟口服液若干。23点前睡觉。
平时：好心情、做运动、睡好觉。
记住：知道不重要，做到才重要！
多运动，做瑜伽。尤其做瑜伽对身体很有好处！ 到吉林宝宝网网站查看回答详情>>