有什么瑜伽或者方法可以放松紧张的精神
首先呢..放轻松..`一..二..三..吸气..一..二..三..呼气..深呼吸..是不是感觉好点了呢??其实呢..活在这个社会..压力是必须的..但我们可以尽量往好的方面想..对不对??告诉自己..没什么大不了的..你很快乐..你很勇敢的面对这一切!.....
听听音乐。带着宠物出去散散步。
放松精神，其实我个人认为最简单有效的方法就是找好朋友聊聊天，释放一下压抑的心情应该就可以了！
瑜伽有很多的派别，这些对我们并不重要，关键是找到有职业资格证书的教练或老师，那样我们才能得到真正的放松身心，缓解压力的指导。一个简单到位的体位动作就可以达到放松紧张的精神的目的
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求瑜伽锻炼颈椎的方法视频或图片
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首先不知道你妈妈的颈椎怎么个不好？一般的都是骨质增生的现象比较多。而做愈珈并不是个好的办法，主要还是得要有规范的治疗方法。
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还能长高吗？
可以
人有先长，后长之分，可到25岁之前。 增高是必须综合进行的，单纯依靠药物不行，同样道理单纯依靠锻炼也不行 。那么怎么样可以长个子呢？ 1 早睡，生长激素分泌的高峰期在熟睡一小时以后。一般在22时～凌晨1时。此时的分泌量，占总分泌量的20％～40％，因此，务必要早睡。 2 不挑食、偏食，以保证营养。因为骨骼是吸收蛋白质、磷、钙等生成。 3 加强锻炼。尤其进行游泳、摸高、跑步等。多到室外活动，吸收新鲜空气。接受阳光照射，以促进骨骼和肌肉生长。 1、多喝牛奶和豆浆。日本人以前很矮，如今都高了，据说与年轻一代喝牛奶有关。 2...
化疗期间在左臂上埋了个管,还可以练瑜伽吗??
这个不可以练了因为练瑜伽手臂会动 这样会影响埋在手臂里的管
我今年23岁身高1米66 能再长一些吗？
身高这个问题涉及到很多方面，遗传因素，后天营养和锻炼问题，LZ如果是遗传因素的话，那么天生父母给的没办法再改变了。再就是后天问题了，肾水主阴阳，主骨骼生长和人体发育，LZ可以多吃点补肾和能辅助骨骼生长的实物，具体吃什么百度下吧！还有再进行一些锻炼，篮球，引体向上等都有助于长高，但到了年龄长一点点或者不长都是有可能的！再者，本人个也不高的，其实没什么，这个社会并不是高个的社会，虽然高个可能会受欢迎点，但你有了实力，一切都是假的！LZ你现在还年轻，努力提高自己的修养，能成就一番事业时，就会发现身高并不是问题
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半月板2度拉伤必需做手术才能好么？
因为半月板自身没有血供，所以损伤后修复十分缓慢。但一般来说二度的损伤并不是绝对手术指征。
半月板损伤初期的卧床静养很重要，如果有条件，要绝对卧床，同时患部做固定，你妈妈目前损伤时间比较久了，但还应该注意休息，最好先买个支具固定，注意膝关节保暖。
有条件集中一段时间到正规医院做针灸+理疗，还是有一定帮助的。
另外恢复的过程需要足够的营养，要注意摄入硬蛋白的食物，象牛筋，猪蹄筋，阿胶，猪皮冻等。但发物不要吃：公鸡、鲤鱼，还有海鲜。
如果保守治疗效果不好，考虑还是需要手术，目前手术治疗多采用关节镜（损伤很小），取出游离的半月板碎...