为什么我会在意别人说一句话，就让我心情烦躁不安？

我觉得心中烦躁不安的时候是睡不着觉的，可以适当的做些运动，或者到大自然中呼吸新鲜空气，或者看看孩子们嬉戏玩耍，我有个毛病就是心烦时慢慢撕纸，看到纸在我手下一点点的撕碎听着撕纸的声音慢慢心情就会放轻松，你不妨也试试


睡一觉


去买一直想买却又舍不得买的东西吧


听听音乐吧。可以让注意力集中。

不管它 彻底放松

心态要平和,要多注意运动和营养,要多与人沟通,多接触社会,不要胡思乱想,


早睡早起


不要胡思乱想！

平静一下心理， 找些轻松的或者淡淡的音乐听一下~或者找好朋友聊一下~


别刻意去做什么，你就想这两天电脑坏了，想玩也玩不了了，过两天就好了


可能是有心事吧，别多想，听听音乐，多运动


你要脱离cf的思想 去想想别的事情。有可能是你的装备少你会发脾气。所以，尽量克服自己的心理比什么都重要。
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找些能让自己专注的事情做哦。心情和身体也是有关系的，平常注意调节哦。喝些凉茶