健身会影响发育吗？

最佳锻炼时间:每天8时-12时，14时-17时. 最佳运动项目:健康跑. (一)最佳锻炼时间 国外许多学者研究揭示：人体一昼夜间机体能力状态使变化的。每天8时-12时，14时-17时是速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，若在此时间里进行健身锻炼和运动训练，将会收到更好的效果。而3时-5时，12时-14时则处于相对最低态，如果在此时间里从事体育运动，易出现疲劳，且“负荷量”过大时，发生运动损伤的概率大。 这说明，人们应该根据客观条件的可能性，尽量选择相对最佳时间去从事体育活动，以期收到好的健身和训练效果。 对于健康而言，...

营养配餐在国外十分普遍，但在国内却尚未引起人们重视。 　　 　　营养配餐，就是按人们身体的需要，根据食品中各种营养物质的含量，设计一天、一周或一个月的食谱，使人体摄入的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等几大营养素比例合理，即达到均衡膳食。简单讲，就是要求膳食结构多种多样，谷、肉、果、菜无所不备。 　　 　　热能是生命活动的热源，缺少热能，人体中血糖下降，就会感觉疲乏无力，进而影响工作、学习的效率，但热能贮存过多，会使人体发胖，也会引起多种疾病。 　　 　　蛋白质是人体最需要的营养物质之一，人体的一切器官、细胞都是由...

打乱人的正常生长过程 对身体不健康

你好 听了你的描述我建议最好先暂时休息一段时间 让伤口恢复 其间饮食不要摄入过多的热量 伤口恢复后可以做一些不涉及肩膀的有氧运动 减少体脂含量 使健美的时候皮肤有足够的张力和空间让肌肉生长

有


没什么用，肌肉缺营养