在关于健身运动书上看到的一组公式吧。。不知道如何 理解

有影响的，抽烟严重影响上推肩以及蹲腿，喝酒影响腹肌速成的效果


喝酒是可以的。但还是不要酗酒``健身完后喝酒可以加速肌肉中酸的分解，可以快速消除酸胀的感觉```喝点啤酒没问题的```有助于增重，只要别喝太烈的酒，并且别喝醉就好了，否则就伤身体


抽烟会引发肺癌，建议少抽或不抽，也为家人想想


肯定有影响啊，百害无一...

多运动就是健身拉了

第一、首先治疗病因.
正规的抗结核治疗（建议至结核病防治所就诊，正规:异烟肼+利福平+乙胺丁醇+护肝治疗，定期复查）。
第二、平时饮食：
平时多喝水，以营养全面，高蛋白，高维生素，低脂低盐饮食。少吃或不吃辛辣刺激，肥甘厚腻，烧烤，腌制等食物。平时进食定时定量，合理营养为原则，多吃蔬果蔬菜。
戒烟戒酒，忌食辛辣食物。注意营养、休息。避免环境中的微生物、烟尘和其他刺激性化学品的暴露，冬天应注意保暖避免呼吸道刺激。
第三、其他需要注意的
1、注意适时调理心理,，保持乐观豁达的心态，适当的运动对于康复也很重要。
2、平时注意增强免...

纯肌酸加乳清蛋
实验结果显示，短距离游 泳与短跑运动员能得益于肌酸 的快速能量补给，肌酸能有效的增加肌肉重量！

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