怎么能快速健康的增加体重10公斤!

吃饭前，喝点有营养的汤，然后再吃饭，多吃点高蛋白有营养的肉类，每天晚上睡觉前可再喝汤，有助于吸收


一天24小时12小时以上睡大觉~8小时以上吃高脂肪的食物~不出半年你肯定超过70公斤

因为你是在发育时间


你结婚了吗？如果你是女人，那么有可能你怀孕了


生长需要


你可能要长身体


【减肥最好方法】减肥不是靠快的,减的快胖的也很快.一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,少吃多运动,不要懒惰...

多吃营养多的食品和做适当运动


多吃多睡

开心一点.多吃一点,吃好一点.


呵呵 那简单呀 多吃少做多睡 不胖那就怪了

吃脂肪多的东西就好了