怎么改驼背这个坏习惯啊。我自己照看镜子肩膀后面都有点驼。睡觉喜欢侧睡而且头都喜欢低下去。怎么解决啊？

青少年的骨骼有机物成分较多，这样的骨骼韧性较好，具有较大的可塑性 ，若不注意坐立行走的姿势，易发生变形，形成驼背的另一个原因是缺乏 体育锻炼。 那么，如何纠正驼背呢？ ①注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后 自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。人 们所说的要“站如松，坐如钟”是有一定道理的。 ②正在发育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直。 ③加强体育锻炼。认真上好体育课，做好课间操，促进肌肉力量的发展。 在全面锻炼的基础上做矫正体操。矫正体操有很多种，有各种形...

简单的方法 就是军事方式对待自己！晚上睡觉不垫枕头！每天都用正确的坐姿 学习 工作 或其他涉及的坐的！平时多吃含盖高的食物 多运动！人都喜欢找自己舒适的姿势坐着 你现在已经养成了习惯！所以你要改变 是痛苦的过程 可你要坚持就成功了！有些事情真是一辈子的！当你到一定年纪还不改 以后就真改不过来了祝 你好运 加油！


你应该睡硬板床，枕头要柔软要矮，平常时间坐姿要直，站是也要直。慢慢会好，要注意点


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比较难，成人的骨骼已经定性了。背背佳适合发育期的青少年。


有效果，不太明显，你可以尝试每天睡觉不躺枕头！


比较难,因为成人的骨骼已经定型了.


不能




可以的 谁说不能呀 ！

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强柱的诊治不是一件简单的事情，具体情况具体分析...网上是无法给出很严谨的结论的。建议到正规医院风湿免疫科正规诊治．这里只能简单答复您：药物治疗+功能锻炼（游泳、广播体操、易筋经、八段锦、太极拳等）。回复专家:北京中医医院-风湿科-王北副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>


        强直性脊柱炎是一种血清反应阴性、病因不明的常见关节疾病；是一种进行性、独立性、全...

婴儿不能用枕头的 等宝宝有生理脊柱了才给他枕 小便哭是尿路感染了 快去医院治疗 还有就是用清水给宝宝勤洗屁股 脸黄是因为黄疸还没退下去 母乳怎么会噎到呢 是不是奶水太急了 用手夹着奶头喂 就不会太挤了


1、有专用的婴儿枕头的，是根据颈椎的弯度设计的，可以用枕头；2、一憋尿了小孩就难受，一难受呢他目前唯一的发泄形式就是--哭，没办法的；3、发黄，说明是新生儿黄疸还没褪尽，要去医院再查一下黄疸指数看结果决定；4、母乳流量太大了，喂养时要用手捏着，控...