非手术治疗睡眠呼吸暂停（打鼾）有什么有效的方法。

不知道你阻塞程度如何。如果只是鼻腔或者口咽部位狭窄，通过手术基本可以解决睡眠呼吸暂停，而且基本上不再打鼾。如果喉咽部位也狭窄（我就是这样），那基本上手术只能是改善，而无法解决睡眠呼吸暂停，但打鼾还是基本上可以消除。 然而，非常重要的是，通过手术，也就是所谓的悬雍垂咽腭成形术，消除了打鼾，但是不能解决病因，同时由于切除了部分咽部组织，造成咽部缺少应力结构，所以，40岁以上的人，效果只能维持两三年，之后会更严重，因为没有鼾声作为症状了，出现了嗜睡、内分泌异常以后，还会造成医生无法诊断，以为是心血管疾病。同时，因为咽部组织已经切除，这次就无法再切除了（除非切除整个咽喉，那就真的残废了），还是要佩戴正压呼吸机。 因此，国外从十几年前就不再提倡以悬雍垂咽腭成形术治疗睡眠呼吸暂停，手术的疗法早就过时，我的主治医生告诉我，手术的远期效果很差，现在医学界的普遍态度是手术只能作为辅助手段了。国外的普遍做法是睡眠时佩戴正压呼吸机。 佩戴正压呼吸机，就是所谓的CPAP，缺点就是睡觉的时候必须带着面罩，有点不舒服，需要适应（当然，十几年发...