怎样才能改善自己暴躁的坏脾气呢？

深呼吸……然后吐气……然后告诉自己,干吗要跟这种无智的人!无理的事气自己呢.试试很有效果的.


自我心里暗示，告诉自己发脾气时的结果是是使事情更糟糕的表现



明确目标！清楚自己的使命，把注意力集中到行动当中来！只有行动才能体现存在的价值…烦恼！沉淀在烦恼中只能浪费自己的时间跟美好的青春！！


冲动是“女鬼”～ 哈哈...

朋友 你好 无形的烦恼都是由生活和社会带来的 好象你看到什么 想到什么都会有烦恼 想解决这样的办法就是每一天快快乐乐的充实自己 并且每一天都要有不断的事情使自己去完成 这样首先解决了你的生活上的烦恼 而社会上的烦恼就要常常的参加有意义的活动 让自己感到并不是很孤单 让这个社会接受自己 并帮助你身边的每一个人也要如此的生活下去 还要时常的把自己的梦想和目标确定好 建立自己的事业和学业 多找一点有情趣的事情和物品 调节自己的敏感神经和自己的大脑 也要有足够的休息时间 常做一些有理由脑子的锻炼 改变一下对这个世界的看法 正确的对...

可能是因为长大后,要处理的事加多,所以比较烦恼.多注意休息,和放松自己就好了,凡事看开点啦


因为你面对的事情太枯燥,你的脾气太暴燥.平静心一切都会好.


是因为现在的工作、生活压力太大了！


因为自己感觉别人做的事,不符合自己的观点,跟自己想像中的不一样,或者不对.所以想对他发脾气.如果是对父母,那是因为他们太迁就...

深呼吸、仔细想想自己的脾气、用不着为小事发火、顺其自然


你应该属于急性子，你可以尝试一下跟人说话先等一会儿再接嘴


出去玩唄@


自控


学会换位思考


什么都别想、自觉屏蔽某...

一是意识控制.当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,还可进行自我暗示:“别发火,发火会伤身体”.有涵养的人一般能做到控制. 二是自我鼓励.用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓励自己同痛苦,逆境作斗争.自娱自乐,会使你的情绪好转. 三是语言调节.语言是影响情绪的强有力工具.如你悲伤时,朗诵滑稽的语句,可以消除悲伤.用“制怒”,“忍”,“冷静”等自我提醒,自我命令,自我暗示,也能调节自己的情绪. 四是环境制约.环境对情绪有重要的调节和制约作用.情绪压抑的时候,到外边走一走,能起调节作用.心情不快时,到...