冬天洗冷水 是健身对吗

70----75kg


75KG


确实偏瘦
73到78KG你比较好



确实是偏瘦了点，要大于70小于80这样


起码要到70kg以上

一种体育项目，尤指包括徒手或用器械的体操，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。
常打羽毛球，身体杠杠的 羽毛球是一项大众化的球类运动。可是你可不要小看羽毛球这个小球哦，它对于女生减肥瘦身，还有视力方面可是大有益处的。 从事案头工作的人，经常在电脑前一坐就是8个小时，肩酸背痛不说，还容易用眼过度而视力下降，哪种运动有助于提高视力?答案就是打羽毛球。 高视觉灵敏度 很多练习羽毛球的人都有这样的感受：通过经常观察对手挥拍情况和高速飞行中的球，有时能像武林高手一样，在对手击球的一瞬间...

       体育锻炼对老年平衡精神和心理状态，改善肌体的新陈代谢，增强神经系统机能的稳定性，防止器官功能下降，提高免疫力，延缓衰老以及加速病后身体机能的恢复都大有益处。
     几种老年常见病的康复锻炼方法，以供参考。　　
    （一）冠心病 体育锻炼是冠心病综合治疗的组成部分，有助于减少心肌梗塞的发生和死亡率。可进行中等强度的步行、慢跑等有氧训练。有人观察16分钟跑3000米或26分钟...

早上早点起来跑跑步...多参加一些有意义的活动


ゞ滅世\"輪回 36 冒险岛龙骑士每一转技能点怎么加? [冒险岛龙骑士升级怎么加点? [冒险岛] 匿名 11 冒险岛刺客怎么加点?技能点呢? [冒险岛] 匿名 13 火毒 技能点求加法 [冒险岛] 5分 逍遥/tp飛龍 19 冰雷法师应该怎样加技能点啊！ [冒险岛] 魔幻¤流星 22 知道35J的任务怎么做吗?? [冒险岛] Ｆ偑☆崋轌龠 38 冒险的飞侠怎样加点？？？ ...

纯肌酸加乳清蛋
实验结果显示，短距离游 泳与短跑运动员能得益于肌酸 的快速能量补给，肌酸能有效的增加肌肉重量！