我是超级健身发烧友，也不知道哪个好用，太纠结了，谁给推荐一些好的运动营养品？
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秋季进行运动健身应该注意什么?
秋季健身有“四防” 秋令时节，若坚持适宜的体育锻炼，不仅可以调心养肺，提高内脏器官的功能，而且有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外寒冷刺激的抵御能力。然而，由于秋季早晚温差大，气候干燥，要想收到良好的健身效果，必须注意4防： 防受凉感冒秋日清晨气温低，不可穿着单衣去户外活动，应根据户外的气温变化来增减衣服。锻炼时不宜一下脱得太多，应待身体发热后，方可脱下过多的衣服。锻炼后切忌穿着汗湿的衣服在冷风中逗留，以防身体着凉。 防运动损伤由于人在气温下降环境下会反射性地引起血管收缩，肌肉伸展度明显降低，关节生理活动度...
在健身过程中或刚锻炼完后抽根烟好吗？
不好，这时候身体耗养量大，而你抽烟又使得氧气进入更少，这样对身体不好
小雨中散布可健身？
小雨中散步的话有益身心健康的，这个时候的空气质量也是最好的。本人也喜欢在雨中散步，一是比较健康；二是觉得很浪漫，特别是和心爱的人一起在雨中散步的感觉特别好。
有人知道怎么做到上网有能健身的双重效果
晚上少上点，摆几盆仙人掌放在电脑旁边挡辐射！上网一个小时后起来看看远处在看看近处对眼睛有好处活动一下头部腰部！连续上网3个小时身体会缺乏维生素A时常补充一下维生素A多吃胡萝卜芹菜！
张家港市区哪里有卖健身器材的、知道的、给我来个确切的地址！
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