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我有健身、饮食方面的问题请教




没有锻炼时间怎么能提高身体素质呢?个人认为你每周抽出三到四个小时的时间锻炼一下不是没有可能的,这几个小时内你尽量做一些比较大负荷的运动,汗流浃背,然后回家冲个澡,吃饭。但是不要连续四个小时不间断,真的会累坏的,中途休息休息,像上体育课一样。这样做的好处不仅是增进体质,还能帮助你增强食欲、提高睡眠质量、提高精神状况,高中学习是很高压的工作了,保证足够的运动量是不会影响你的学习的,很可能还有促进作用,至少在我上学的时候是这样。




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你每天必须要有最少一个小时的时间用来锻炼,最好别吃太多油脂食品,坚持俩个星期,就会有变化了




看来你很虚弱。给你几点建议;1,每天抽时间好好休息,多吃点清淡的食物,最好是白米粥。2一定要...

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跪求冬季健身计划!!!!



你是虚胖,平时应该是不太好运动,那就要一步一步慢慢来。
1、前10天每天快走5公里;
2、后10天每天早晨慢跑5公里,黄昏快走5公里



慢跑,钓鱼


在冰面上砸个窟窿,下去冬泳

请问一下,户外运动和健身哪个专业好,为什么?



就健康和养生之道来说,我认为还是户外运动好些,这样可以吸收大自然的灵气,更能使人身心放松。要是要专业素质效果那要到健身机构做强化训练了。


我认为户外运动好些 户外运动包含的层面比较广,它包含了健身领域.一箭双雕何乐而不为呢


各有所长啊,看你是为了什么吧


总的说来户外运动好一点,但作为一个女孩子来说,这两...

本人经常吸烟喝酒,有什么好的保健方法。我讨厌吃药更没时间去健身。。



今天,你素食了吗?现代社会,科技昌明,物质极大丰富,人们为了治疗疾病,健康长寿,而不断地从医药与饮食上研究,终于发现:肉食对人体健康是害多利少,而五谷杂粮,蔬菜水果等所谓的素食才是人类最自然无害的健康食物。现代医学研究也表明:人类的消化系统和牛马羊的相似,比较适合素食。素食中的珍品更是有益于人类健康的佳肴。素食给人带来一种朴素,安全,纯净,韧性的人生态度,身轻如燕,又活力充沛!应该说,素食和素食主义对于我们而言,早已不是一个陌生的话题了,它正在或者即将影响到我们每一个人的生活。特别是近年来,sars,口蹄疫,疯牛病,禽流感...

宝宝音乐健身架怎么玩?



你这个跟我们的一模一样的,练习宝宝抓以及向上使劲的,而且颜色鲜艳对宝宝眼睛也很好,可是我觉得还是有个建议,我们已经不玩了,原因是我们宝宝有点斗鸡眼,我也不知道和玩这个有没有关系,最好大人看着别让他朝一个地方盯着看哦,我们是不到三个月给宝宝玩的哦,祝宝宝健康

砭石是医疗器材还是健身器材?



砭石属于中医医疗器械(1类)范畴,具体你可以参考百度百科的介绍


保健用品


太原谁家可以做窗帘广告?


泗滨砭石有天然的远红外,无毒副作用。虽然是好东西,但现在市场混乱,假多真少。假石头非但起不到保健作用,还可能因为有害辐射对身体造成负面影响。为此我这两年交了不少学费,把砭石商贩常用的骗人伎俩总结了以下四条,供大家...
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