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早餐只喝牛奶有没问题?




参考算了,现在的科学不知道研究到什么了。最好多查查资料。在我们这个缺乏饮奶习惯的民族当中,与牛奶有关的误解却很多,禁忌更是不一而足:牛奶不能空腹喝,牛奶不能和果汁、茶、巧克力一起喝……弄得许多人在喝牛奶之前惶恐不安,往往要在牛奶的营养和喝奶的规则之间反复权衡。其实,很多有关牛奶的流行说法未必有充分的科学根据……   空腹喝奶会浪费蛋白质?  有人说空腹喝牛奶会把蛋白质当作能量白白消耗掉,实际上牛奶中含有约4.5%的乳糖,它属于碳水化合物,会优先分解供应能量节约蛋白质,此外牛奶中还含有3%左右的脂肪,也能起到供应能量的作用。因此空腹喝奶并不会造成蛋白质的浪费。  不满一岁的婴儿都可以空腹喝奶而吸收营养,证明奶中的营养物质十分全面,可以为人体充分利用。即便消化率略有降低,在来不及吃早饭时,空腹饮奶仍然比一个早上完全不吃东西更有利于健康。  什么人不能空腹喝牛奶?  需要注意的是,如果喝牛奶后有腹胀、腹泻问题,那么的确不宜空腹大量饮奶,还是吃些淀粉类食物之后再少量多次地喝牛奶为好,最好能饮用酸奶。  在20年前,专家们...

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夏天的水果:夏天是水果上市的旺季,水果中含丰富的维生素、植物纤维、水分和矿物质,非常有益于人体健康。但是,夏天吃水果也要因人而异。从中医营养学角度来说,水果是分寒、热、平性的,应根据自己的体质而食用不同的水果,食用不当或过多均会给身体带来不良的影响。一般来说,体质偏寒的人要多吃温热性的水果,体质偏热的人要多吃寒凉性的水果。 夏天的水果多属寒凉性,如梨、苹果、香蕉和各种瓜类等,热体质人群可以适量多吃此类水果,但寒凉性水果不能多吃,过量对身体有害。寒体质人群最好不要食用此类寒凉的水果,如果真的很想吃,可以在午后,晚饭前少量吃一...

请回答以下几个关于身体的问题



1.有一种很简单的方法,可以有雅芳的止汗香露,它有独特的清香味,每次洗完澡之后用,每瓶能用一年,全国统一价16.9元,你不妨试一试。 现在有激光代替手术的方法,快速而没有疼痛,但是还是要一段恢复期,用这样的方法以后就不为这件事情而烦心的,你也可心考虑一下。2. 眉夹,一根一根地拔,很多人怕麻烦怕会痛. 其实不怎么痛的,你也可以洗完澡弄会发现更好拔. 刚开始因为之前都没有弄会比较多,两边先拔一部分. 3.我也是,不过我现在戴隐形眼睛了 用眼霜或眼贴效果都不4.方案:有氧运动 计划:每天40分钟中,长跑(5天为一个周期) 速度...

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 碧生源这个时候就算坐着休息也比平时坐着多消耗一点热量(而且经过运动身体里储存的热量已经消耗光了,这时候是由脂肪提供热量的),如果这时候吃东西,身体就会由你刚吃下去的东西提供热量而不会再消耗脂肪碧生源。碧生源当然这一个小时多消耗的热量很有限,但是积少成多嘛。碧生源当然也不宜运动完太久才吃饭,一般人(比如我)运动完了都会比较饿,有氧运动后新陈代谢率会缓缓下降到平时的水平,如果一直坚持饿着不吃东西,新陈代谢率可能会降低到平时水平后继续下降,而且因为运动后饥饿,可能最后吃的更多。当然如果时间不是很充分,碧生源日程安排很...

偶,咋办捏,偶必须实现承诺..



说实话,仅仅靠两个月就让她像变个人似的是很难实现的,除非有什么突然的打击。 想让她从里到外全部都要改变,最好的办法是培养她的气质,因为生的再漂亮、打扮的再时髦,没有气质,口吐脏话还是照样丑陋的!人长得漂亮也不如气质好好! 女生如何培养好气质1.多读书,“书中自有颜如玉”、“腹有诗书气自华”嘛2.关注一些关于时尚、服饰、配饰方面的信息.3.平时言谈举止要注意,避免粗俗何谓网络双重人格?简而言之,就是动作及口语.4.走路是尽量做到抬头挺胸收腹,可能初期会觉得不自在,但持续常时间后会无意识的做到这些.多穿高跟鞋有助...

莫名其妙拉肚子怎么办?



你吃减肥药那? 有可能是减肥要引起的,先不要吃减肥药了,


中医诊断为暑气,可以服用中成药‘藿香软胶囊’,每天两次,每次4粒,必须连续服用3天才能痊愈。


吃点藿香正气水+肠炎宁片就可以了


可能是腸炎,须去医院捡查、千万不能忽视。
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