这个方子应该怎么吃？
一般早上吃.晚上吃的..对身体没有副作用的..能排毒养颜.解身体火毒.皮肤不生青春豆.利水.长吃皮肤光滑细嫩的功效...但看你电饭锅的量.那些量都跟煮米饭一样的量.绿豆和红豆随便称多少不存在掌握100克的.一般要称个因为煮起来味道都基本同等.象你.如果只安排早上吃的话.排毒是最佳的时机...你在晚上用手抓五次绿豆和三次红豆到碗里一起放清水泡到第二天(必须要泡.不然第二天煮的话要花半个小时才全部煮烂).不管它.它泡到明天就行了.然后呀.第二天早上起床.你就把泡好的绿豆和红豆洗了(基本跟碗一样多的量就是等于一个碗的量了.你抓多少.用小碗就能知道了.).扔进锅里.放枣子五个十个也行.不用太掌握量了...山渣(说实在话.这个东西用不上的.山楂长吃.会拉肚子.酸牙破坏牙床.所以一般吃了要刷牙的.基本不放它不会影响减肥吸收的.只是它是提升胃口的一个功能).加水就是二碗水..你煮小碗的量.就加三碗水就够了.然后盖上饭盖就跟煮饭一样不管它了.大约20分钟就熟透了.你当早餐吃了营养更好了.我基本长吃吧.就是皮肤很水嫩了.白嫩的.不...
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冬天吃什么对身体好？
冬季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适，这时如果能吃些生津止渴，润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。 冬季有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬季发热和内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼、大便燥结症较为适宜。梨还有降低血压、清热镇静的作用。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。但是，因为梨性寒冷，若孩子脾胃虚寒、消化不良，则不宜多吃。 甘蔗有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂，对于低血糖、大...
脂肪肝怎么办
我想这是很多脂肪肝患者潜伏在内心深处的问题，也很着急！其实脂肪肝并不可怕，多锻炼，调节心情，是没什么事的！
首先得了脂肪肝一定要有信心治好，脂肪肝不是什么大病，脂肪肝是一种可逆转的，完全可以康复的疾病。如果您是轻度脂肪肝，找到得病的原因，一般肥胖还有饮酒的病的居多，还有一些其他的原因。然后控制一点，平时注意一下饮食，在这就是锻炼。比如晨跑，晚饭后可以散散步，出去走走。用不了多长时间久可以康复的！祝您早日康复！
如果比较严重建议您及早治疗，治疗脂肪肝推荐您喝点苷本青养肝缓释茶，苷本青养肝缓释茶以传统养生中医和现代预防医学为理...
什么减肥方法最有效
这个是很健康的减肥方法哦，根据个人体质,能在15天内最少瘦下10－15斤左右，小肚腩、手臂、大腿、小腿、臀部、腰部的赘肉会在不知不觉中会慢慢消失的,以下是我亲身经历减肥成功的方法，希望可以帮到你： 1早饭必须吃：一个鸡蛋(可用鸭蛋，鹅蛋代替）(每天不超过一个鸡蛋）+少量面食+豆浆或奶.还可吃些菜包。 2午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉)或者只吃些水果就好了. 3晚饭跟中午基本差不多:少量粮食或玉米粥+一些清淡蔬菜(饭后吃些水果) 4减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好...
胃强脾虚的人怎么办？
脾虚之人忌吃下列食物。 鸭肉 性凉之物。《饮食须知》中曾说：“鸭肉味甘性寒，滑中发冷气。”清·王孟英亦云：“多食滞气，滑中，凡为阳虚脾弱，……皆忌之。”因此，脾虚之人，尤其是脾阳不足者忌食鸭肉。 甲鱼 有凉血滋阴作用，属于清补食品，滋腻之物，多食久食则有碍脾之运化功能，引起消化不良，食欲不振。尤其是脾胃素虚之人，应当忌食之，正如《本草从新》中所告诫：“脾虚者大忌。” 田螺 性寒，味甘咸，有清热解暑作用。正因其性质大凉，《随息居饮食谱》中才明确告诫：“多食寒中，脾虚者忌。” 螺蛳 性寒，味甘，虽有清热作用，但对脾胃虚寒之体则...
早晨6点起床适合爬山吗
要减肥就得锻炼，要锻炼就得坚持……
“回家之后想睡觉，怎么也叫不起来的那种。”能够成事吗?
须知，胖不仅难看，还会引发多种疾病的哦！
减肥要靠毅力！决心！
可以喝点牛奶，补充优质蛋白质；爬山的时候要带水和面包、牛奶，因为爬山是一种消耗较大的运动，所以你要兼顾照顾你爷爷奶奶，年纪大了，消耗过大会导致心脑血管病意外的。
适合，不过你要早睡才行的，爬山回来睡觉的话爬山就没效果了，要多吃...