腰椎间盘L4/L5.L5/S1突出适合哪种瑜伽
只能缓解不能根治，而且动作要适度，不然会加重腰椎间盘突出病情。舒筋健腰丸是腰椎间盘突出专用药，专治腰椎间盘突出及其引发的坐骨神经痛、椎管狭窄、腰椎骨质增生、腰肌劳损等，效果不错，可以试试。平时应注意休息、不要久站久坐，可适当锻炼倒退走。可以到官方网站咨询、了解，陈李济——舒筋健腰丸——中国腰间盘突出网（百度搜索）。
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练瑜伽可以长高么？
练瑜伽可以使你心情愉悦，并且提高身体素质，增强身体柔韧度，没听说过能够长高的情况，长身体关键看年龄和饮食起居的状况，如果你想长高，而年龄也在适中的范围内，那么练练瑜伽会有帮助，但是7公分就不一定了。
瑜伽增高的原理是将肌肉和筋腱舒展开，一些不良体态造成的脊椎变形或者弯曲，瑜伽可以重新让脊椎舒展，是可以增高两三公分的。
不会，自己的身高就是那样了，那还会变高，除非还没长完。
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股骨头坏死能练瑜伽么？~
练习瑜伽不可急于求成、不可过于激进。
股骨头坏死患者的康复功能锻炼疗与药物治疗同等重要，需要医患之间的有效配合，也需要患者自身加强锻炼。科学有效的锻炼可以促进药效的发挥，缩短病程。
股骨头坏死患者进行功能锻炼的主要目的是防止组织粘连、肌肉萎缩、关节僵直、改善患病关节的功能状态，重塑坏死的股骨头，股骨头坏死患者功能锻炼应遵循如下原则： (1)功能锻炼动作不能粗暴，应以主动锻炼为主，他人帮助或被动锻炼为辅。 (2)崩解型股骨头坏死或股骨头坏死出现断裂带的患者须扶拐轴线行走练功，活动中应避免突然的旋转动作，防止...
长跑后膝关节肿痛
做好放松活动，以尽快恢复体力和肌肉的力量。其方法是先慢慢走200--300米，然后对身体各部分进行放松性的抖动、拍打，双人合作互相按摩等。 不少人参加体育锻炼后，会在睡眠中出现小腿抽筋、肌肉酸痛、睡得不踏实或在第二天仍感疲劳。这是未能重视运动后放松及运动后的恢复，或是突然参加大运动量的运动，人体各方面机能难以承受而出现的不适状态。大运动量后如何放松和恢复，手段主要有下面几点： 1、运动后放松 运动后可躺在海棉垫或藤垫上休息片刻，平躺时脚放置的位置应略高于头，或是与头的高度平。切不可躺在有水汽的地上。休息片刻后可进行头手...
颈突和腰突的人适合练习瑜伽吗？为什么？
可以的，我妈妈就是有腰间盘突出，但不是太严重，比你要轻一些，不过有可能是因为她坚持练了一年了，但是对腰间盘突出的病症来说，有些动作是不能做的，但有些动作却非常好，如扭转脊椎的动作，或是猫伸展式，还有象元宝一样的弓式，眼镜蛇式，都是针对背部，脊梁骨的练习动作，还有山式，树式，都对脊梁的锻炼有辅助的效果，只要你不做头倒立的动作，或是类似对脊椎力度要求较高的动作，就没有问题，你初学时可以先试着做些简单的体式，做的时候不要太快，要保持动作平缓，柔和，如当时感到不适就要停止或是减轻动作幅度，你是轻微的腰突，适当练习瑜伽是可以的而且坚...
丰胸瑜伽效果好吗
还行吧，如果你决定了瑜伽仹胸，那就要坚持下去不然很容易反弹，每天四十分钟以上的有氧瑜伽，另外搭配一些仹胸产品效果会更好呢，给你推荐一家誷站ωωω。155661。ｃ⊙ｍ 上面有很多关于仹胸的方法，都是网友们推荐的，一定能够找到你的答案的，去看看吧。