教我几道简单易学的夏天养生食谱？
夏天一到,胃口不好又容易吃坏肚子,那么,夏天应该怎么吃得清爽又健康呢?这里告诉你夏季健康饮食小常识,让你既吃的健康又避免肥胖,轻松享有窈窕身材. 脾虚者在夏季里的健康饮食，应采取益气滋阴、健脾养胃、清暑化湿的“清补”原则，饮食调养宜选用新鲜可口、性质平和、易于消化、补而不腻的各类食品。“清补”当忌辛辣生火助阳和肥甘油腻生痰助湿类食品，但并非禁忌荤食。阴虚体弱者在安排膳食时，可以选食瘦猪肉、鸭肉、兔肉、白斩鸡、咸鸭蛋、清蒸鲜鱼等富含优质蛋白质的食品，以增加蛋白质的摄取量。 苦瓜：现代医学发现，苦瓜内有一种活性蛋白质，能有效地促使体内免疫细胞去杀灭癌细胞，具有一定的抗癌作用。苦瓜含有类似胰岛素的物质，有显著降低血糖的作用，被营养学家和医学家推荐作为糖尿病患者的理想食品。苦瓜既可凉拌又能肉炒、烧鱼，清嫩爽口，别具风味。是一种大家都很推崇的夏季健康蔬菜。 绿豆：绿豆性味甘寒，入心、胃经，具有清热解毒、消暑利尿之功效。《本草纲目》里记载：用绿豆煮食，可消肿下气、清热解毒、消暑解渴、调和五脏、安精神、补元气...
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男生怎麽养生?
你好，男人的养生比较简单，注意日常的饮食就可以了，不要喝太多洒，不要抽太多烟，多吃新鲜的水果，蔬菜，可以喝下牛奶，酸奶，还果仁方面最好吃些核桃，杏仁，花生各方面的食物含有丰富的维生素E有助皮肤消除皮肤的氧化自由基，要生活有节制，不要经常捱夜能做到以上的几点，皮肤不用怎么护理都好的，反正来说食物要天然的为主，不要那些经过加工处理没益的食物，日常的护理，你可以用男士用的洁面乳清结皮肤，要每天都要用结面乳洗面的，如果是冬天的就要擦一层普通的面霜就可以了，夏天就要不擦了，夏天的皮肤出油比较多，擦了怕皮肤有黑头，普通的护理就可以了。...
芦荟的养生价值 哪些人不适合吃芦荟
增强身体的抵抗力和免疫力 芦荟产生功效的根本原因是芦荟多种成分的综合作用。芦荟多糖的免疫赋活作用可提高机体的抗病能力。各种慢性病在治疗时配合芦荟使用可增强疗效，加速机体的康复。 切割伤 切开用热水洗净的叶片，直接用切口部分涂抹及压迫伤口，有止血止痛和促进伤口愈合的作用，对昆虫咬伤、面皮色、痔疮、脚癣等也可用此法治疗。 十二指肠溃疡 芦荟作为苦味健胃、轻泻剂已列入很多国家的药典，我们在此不再讨论，现已证明芦荟对胃溃疡的治疗十分有效。 胃溃疡是由于快节奏、高紧张、不规律的生活方式，以及各种心理因素和药物的活用而引起的现代病。胃...
关于养生、美容。
维生素E是一种脂溶性维生素,又称生育酚,是最主要的抗氧化剂之一.溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中,不溶于水,对热,酸稳定,对碱不稳定,对氧敏感,对热不敏感,但油炸时维生素E活性明显降低.意见建议:生育酚能促进性激素分泌,使男子精子活力和数量增加;使女子雌性激素浓度增高,提高生育能力,预防流产,还可用于防治男性不育症,烧伤,冻伤,毛细血管出血,更年期综合症,美容等方面.近来还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应,使末稍血管扩张,改善血液循环,预防近视发生和发展.
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春季有哪些养生食谱？
一年之计在于春，春季养生尤为重要。要养生，最享受的方法莫过于吃出来！在一年的初始，吃好了能让整年都有好气色。春季养生食谱，春天的养生秘方。 春季养生怎么吃 春季养生吃的法则是“多甘少酸”。通俗的理解，春季养生食谱里要多吃些甜的东西，少吃一些酸的。
根据中医养生法，春天与肝脏相对应，在春天很容易发生肝气过旺，肝脏又影响到脾胃。而酸性会使肝脏收敛、不易发泄，所以容易造成消化不良。
在春天，患有慢性胃炎、胃溃疡等，肠胃消化道疾病的朋友们一定要注意了，对山楂、乌梅等酸性食物一定要敬而远之；多吃一些滋补脾胃的甘性食物，如山药粥、大枣...
中药养生利大于弊的辩论
清明养生原则 精神调养：保持平和心境，戒怒戒躁，以防阳动太过。 起居调养：早睡早起，以顺养肝气。 运动调养：多做户外运动，踏青、郊游等。 饮食调养：减甘增辛、补精益气。 根据体质特点，可把人分为木行、火行、土行、金行、水行等五行人。清明时阳炽阴伏，是中医养生的重要时机，各具特色的五行人应根据自身的体质特点进行调养。 1.木行人：宜健脾养肝。 清明时节肾气弱，木气旺，阳炽阴伏，木行人容易出现头痛、眩晕等症状，故木行人清明养生应注意健脾养肝、补精益肾。 早睡早起，尤其要睡好子午觉。可以多参与郊游、踏青等室外活动...