瑜伽一周做几次比较合适？
选择瑜伽的最佳时间 选择一个合适的瑜伽练习时间，不但能让初学者更能坚持练习，还能加快中高级练习者进步的速度。 你是瑜伽“菜鸟” 很多初学者都会为选择一个合适的瑜伽练习时间而颇感头痛，并将其视为坚持练习的阻力。其实，只要身心状况允许，瑜伽练习是没有任何时间限制的，一天中在你感觉方便的任何时间都可以，关键是要坚持不懈。 朝九晚五的上班族——充分合理利用零散时间 你是一个朝九晚五的上班族，有时还有加班的困扰，周一到周五的空闲时间少得可怜。你可能会觉得坚持瑜伽练习根本就是天方夜谭。其实，如果能够充分合理利用零散时间，完全可以化不可能为现实。 时间分配 清早起床和晚上入睡前利用10~15分钟练习瑜伽呼吸和冥想；午餐前和下午茶的工作间隙利用瑜伽体位活动头、颈、肩，利用桌椅做一些原地的扭转和伸展。除此之外，周末的早晨放弃赖床的习惯，清晨的瑜伽练习能给你的周末生活一个精力充沛的开始；固定参加周末的瑜伽课程，生活会变得健康充实，而这些良好的感觉会加强你坚持练习的决心和信心。 天马行空的SOHO一族——练习时间雷打不动 你是一个工作...
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增高瑜伽要持续练多久才能增高，有没有人试过？
没有。不可能会增高
增高瑜伽真的可以增高了么?
应该可以，锻炼有助健康
骗人的
看什么书 可以调节心情 或者是做瑜伽?
提供给你帮助你减轻压力四种方法： （一）腹式呼吸: 深呼吸，而且动作愈慢愈好，吸 气时肚子会慢慢胀起来，憋住5秒才呼出，吐气时肚子再慢慢沉下去，如此重复几次。这是东西方共通的舒压方式，气功、喻咖等都是用这种腹式呼吸法。 （二）舌顶上颚：找时间将自己的身心尽量放轻松，从喉咙、心、胃往下想到丹田里，即所谓的意守丹田，盘坐或躺着都可以，主要就是全身放松，尤其是肩膀，要想办法把所有的压力都卸下来。 （三）泡脚: 通常我们的脚底都会累积很多酸性物质，利用泡脚的方式不但可以打通气血经络，消除酸痛，还能延年强身。除了饭前、饭后不宜泡脚外...
还在长身体的小孩能学瑜伽吗?
笨蛋问的问题 确实白痴
为什么很多男士与瑜伽望而却步？
传统观念，觉得瑜伽是女人练的。尤其是很多专业的瑜伽馆，在宣传过程中都有意或是无意的都定位于女子瑜伽，让人觉得瑜伽就是女人的专利。
是因为大多数男士的身体已定型，不好练瑜伽，可以去天悦瑜伽天天，那里有专业的男士瑜伽培训~!
观念和不了解的瑜伽的缘故，很多男士觉得瑜伽太柔，和他们理想的阳刚之气难以统一，