有肺病应该怎么样养生？
首先从总热量需求上来说，慢性肺病总体上为消耗性疾病，对总热量的需求约高于正常人的15％－20％。由于这种需求变化，患者应提高饮食的热量比。临床营养学家建议，慢性肺病的饮食结构应以高蛋白、高脂肪、低碳水化合物为宜，其供能比例应分别为15％、35％和50％。而调查结果却不尽人意，脂肪供能仅占26％，明显不足，碳水化合物则占60％，超过正常。这种现状的存在主要与我国群众的日常膳食习惯有关，加之不少患者，对脂肪摄入有抵触心理，没有很好地考虑疾病的特点和营养需求。鉴于此，临床医生要加强对患者的膳食营养指导，适当增加每日膳食中的脂类比例而限制碳水化合物比例。 其次，谈谈蛋白质的补充问题。蛋白质的基本组成成分为氨基酸，共有二十余种氨基酸，其中有8－10种为必需氨基酸，必须由食物供给。对蛋白质营养价值的评价，主要是看其所含必需氨基酸的多少，含必需氨基酸越丰富的即营养价值越高，也就是通常所说的优质蛋白质。对于慢性肺病患者，需要增加的正是优质蛋白质的比例，以促进体内蛋白质合成，抑制蛋白质分解和增强免疫功能。优质蛋白质富含于豆类和动...
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中医养生学为什么强调形神共养，养神为先？
恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来 1、恬淡虚无：这句讲的是精神调节方面的要点。 “恬淡”强调是这样一种性格的培养。 “恬淡”即要人淡去名利、声色等种种的欲望，人没有了太多的欲望，烦恼自然也就少了，如此少思寡欲、无优无虑，犹如儿童一般。 “虚无”指做修养功夫的要求，就是说炼功时心不要老死守着某部位不放，这样不但心会很累，而且会使影响人体内气的正常运行，要知道内气不能正常地运行，这是一种也病态的，这是一种消耗，一种退步啊！ 因此，不要长期地固守不化，适当的时候要放下，要减去，要空掉，使内心幽游自在，安闲而舒适。 如此，放...
二十四节气怎么养生？
民间有句谚语：小寒大寒，冷成冰团。小寒表示寒冷的程度，从字面上理解，大寒冷于小寒，但在气象记录中，小寒却比大寒冷，可以说是全年二十四节气中最冷的节气。常有“冷在三九”的说法，而这“三九天”又恰在小寒节气内。之所以叫小寒而不叫大寒，是因为节气起源于黄河流域，《月令七十二候集解》说：“月初寒尚小……月半则大矣”，按当时的情况延续至今而已。据说早年黄河流域的农家每逢小寒，家家时兴用“九九消寒图”来避寒，如今各种药膳火锅成了全国百姓消寒壮热的美味佳肴。正因如此，很多人忽略了合理进补的问题，特别是青年人，自恃体强而暴饮暴食，饥饱寒热...
生活 养生
要特别注意增强体质，提高自身防寒能力。另外，冬季可多吃羊肉、巧克力等含热量高的食物，也可食用酒、辣椒等发汗，促进血液循环。患了冻疮后，应加强日常护理。若冻疮仅为硬结，未破溃时，可用辣椒酊、热酒精擦洗。
什么减肥方法最有效
对于减肥，一百个人有一百种方法，但是要找什么减肥方法最有效的话，我这里还是要告诉大家，减肥是一个长期的过程，坚持是没有错的。
减肥的话，晚饭别尽量少吃会有不错的效果，我很不爱运动，每天坐着，但是坐也有讲究的，不要超过凳子的三分之一，不然大腿就又要长肉肉了~~要小心哦。
我试过什么减肥方法最有效是服用一些减肥产品，比如英国研发的香格儿，可以辅助减肥，香格儿瘦身胶囊含绿色饱腹的膳食纤维营养成分和一些阻断身体内脂肪的合成因子，是目前我用过的减肥效果好，且对身体没有什么负荷的减肥产品，减肥的那段时间，我每天两粒！我的减肥过程中，一...
番茄对养生有好处么？
多吃番茄好处多多.
番茄，又名西红柿。其味鲜美可口，营养丰富，是夏令大众的的水果型蔬菜。人类食品的六大营养素，它无一不有，其中维生素PP的含量居蔬菜水果之首。据计算，每人每天吃上2、3个番茄便能满足一天对维生素和矿物质的需要。
番茄除具有水果和蔬菜的功能外，还具有神奇的治疗保健和医疗作用。曾有报道，英国一家医院的医生曾经将番茄作为治疗冠心病、肝脏病人的辅助食品，收到了良好的效果。番茄内还含有细纤维素，对促进肠道中腐败食物的排泄，降低胆固...