六年前右膝受伤过一次，二星期前又受伤了

哥去你那给你按按 保证好


慢慢养吧，不养好，只要一剧烈运动就白养了！看我现在真把篮球放下了，就是因为我的膝盖。。。

有关,首先要加强锻炼 ,提高身体素质。特别是长年坐着的人 ,腰背肌肉比较薄弱 ,容易损伤。因此 ,应有目的地加强腰背肌肉的锻炼 ,如做一些的屈、后伸、左右腰部侧弯、回旋以及仰卧、起坐的动作 ,使腰部肌肉发达有力 ,韧带坚强 ,关节灵活 ,减少生病的机会。肥胖者应减肥 ,以减轻腰部的负担。其次要注意自我调节 ,劳逸结合 ,避免长期固定在一个动作上和强制的弯腰动作 ,如站久了可以蹲一蹲 ,蹲下不仅使腰腿肌肉得到放松休息 ,而且也减少了体能的消耗。 再就是注意生活中的各种姿势 ,如从地上提取重物时 ,应屈膝下蹲 ,避免弯腰加重负...

可能是你骨骼问题 也可能是却钙 这个我解释不好 还有就是平时不用动 以上体育课就大量的运动更容易伤到 如果是这样 建议平时多出去运动下 我过去就是缺钙 要说运动我是不缺 你平时多吃点大骨汤什么的 很不错

考虑是否是缺钙了。缺钙也有可能疼痛。还有可能就是关节疾病了最好是去医院看看。


反复发作还是要考虑风湿的可能性，前阶段是否有感冒，扁桃体发炎，发热等情况出现？建议化验抗“O”和血沉


应该是风湿或类风湿性关节炎，去中医搞点相关中药吃吃！谢谢！！


贴点膏药、去看医生。实在不行跺了吧
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破皮的话，涂红汞效果较好，但一定要用新洁儿灭消毒干净，要不然会在痂里烂，关节处的伤口还要让关节不要活动，膝盖的伤没什么问题，可能要一个多月才会没什么感觉，不要强行运动，会造成后遗症的，可以考虑用活络油，红花油类的擦到发红为止。一天三次吧。一般两周后就可以运动了。脚踝扭伤，第一天用冰敷（止血，防水肿，血肿），第二天开始用热水泡，早晚各一次，擦活络油或红花油，一天三次，（活血化瘀）不要进行剧烈活动，这样一周左右吧，应该就没什么问题了，


红外线灯照射能加速愈...