来例假可以做瑜伽吗？

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我买过...没什么效果不过我是没长期坚持如果你是打算坚持个两三年的话大概有效果吧

肌肉酸疼有两种：一种是运动后立即出现酸疼，但消失也较快，叫做急性的肌肉酸疼；另一种并非运动后即刻产生酸疼，而是在运动后几小时甚或睡一夜觉之后才出现，消失得也很缓慢，要两三天才能消失。这种酸疼叫做延迟性肌肉酸疼。它们产生的原因不完全相同。 急性的肌肉酸疼，常常是因为运动太剧烈，氧供应不上，造成肌肉中乳酸大量堆积。乳酸是一种酸性物质，可以刺激肌肉中的神经未梢，产生疼痛感觉；另外，乳酸堆积在肌肉中会造成局部渗透压过大，这样就要把周围的水份吸过来，造成肌肉水肿。这种肿胀的刺激也是引起肌肉酸疼的原因。运动之后，肌肉中堆积的乳酸逐渐由...

还行吧，如果你决定了瑜伽仹胸，那就要坚持下去不然很容易反弹，每天四十分钟以上的有氧瑜伽，另外搭配一些仹胸产品效果会更好呢，给你推荐一家誷站ωωω。155661。ｃ⊙ｍ 上面有很多关于仹胸的方法，都是网友们推荐的，一定能够找到你的答案的，去看看吧。

健身好不好


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