李女士,44岁,严重失眠,入睡困难,病情有十年了。
失眠是最常见的睡眠障碍形式,包括入睡困难、难以维持睡眠、睡眠程度浅、经常梦魇、早醒等。医学上失眠可以分为三类,一是短暂性失眠。通常是持续几天;二是短期性失眠,通常持续两到三周;三是慢性失眠,持续时间为一个月以上。治疗失眠,首先要明确失眠的原因:个体生理因素:如躯体疾病、脑动脉硬化、糖尿病等;个体心理因素:心理应激反应、神经症、情绪障碍等;外界环境,冷热、嘈杂声音等。其次,药物治疗也是常用的安全、有效方法。明确失眠的类型及原因后,再对症治疗失眠问题。这样,失眠的治疗才能完全彻底,早日康复。失眠的患者在我门诊是相当多的,各项辅助检查都没有异常,必须经过足剂量、足疗程的药物治疗之后才可以明显改善,彻底治愈!建议亲自打电话过来咨询我以早日改善病情,彻底治愈!----南方医科大学珠江医院失眠专科门诊谭善勇博士南方医科大学珠江医院-神经内科-谭善勇主治医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
失眠原因,是身体造成。很简单,看医生。如果是压力...
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经常早醒性失眠要怎么办呢?
晚上睡觉之前用热水(40度左右)泡泡脚睡觉之前使屋子通通风还可以按摩一下脚底的涌泉穴喝点牛奶加点蜂蜜如果都不可以缓解的话,可以使用香薰组合它是中药的成分,外用的,淡淡的药香是你早晨起床的时候,心情很舒缓,平和而且很有精力你可以试试
试着让自己累,还有不要那么早睡,12点左右入睡!睡前用热水泡泡脚!
精神衰弱的症状。吃点养神经的药,慢慢调理,不能喝酒。
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最近总是失眠,而且是属于入睡非常困难那种,大家有什么好办法可以帮我?不要告诉我吃安眠药,试过了,没什么反应.
入睡前不宜过饱,应尽量避免饮用如酒,咖啡,茶,可乐等刺激性饮料。不少人认为饮酒有助睡眠,虽然酒后容易入睡,睡眠却不易持久,醒后很难再入睡。睡前可适当喝些牛奶有利于睡眠。您可以点开下方的小图标,进入专家在线,进行在线交流! 祝您健康 !
想知道怎样能很快的入睡、我已经开始疲惫了、很彻底……
什么也别想就把自己放空,当做自己就是空气,用心灵的催眠来代替身体的催眠!
听音乐啊!
最近老失眠乍办?
治疗(三)一.首先建立信心 对生活中偶尔遇到失眠经验,不必过份忧虑,相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大,本文中曾引述案例,连续200小时不睡者,仍能保持身心功能正常,一两夜失眠自不会造成任何困难。偶尔失眠之后,如不担心失眠的痛苦,到困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心会再失眠的事,到夜晚就愈难入睡。 二.安排规律生活 避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用。 三.保持适...
宝宝的喂养和睡眠
可能是缺少维生素D所以不爱睡觉我的宝宝就是这样的
喂养:
90~110毫升就可以了
睡眠:
不太爱睡觉很有可能是因为吃不饱