请问下心理咨询师和别人坐在一起,我总是不能主动和别人交流,(但我并不想这样)而且表现害怕,不敢看别人眼睛。这是怎么回事呢-(现有强迫症和恐惧症。)

首先，我是个有过和你同样经历的人，或许我的经验能够帮助你点什么。其次，我要告诉你，有心理方面障碍的人，自我的意识和自我的毅力很重要，并且要需要过程和时间。最后，我来告诉你一些方法。你应该购买一些心理方面的书籍来帮助了解自己，因为人难以了解自己本身的问题，了解了你才会知道怎么去一个个的改善。你也应该多阅读一些励志类的书籍，可以帮助你提高自己的心理素质和学习到为人处事之道，然后你会拥有内涵，渐渐的你会有自信并且敢于表现，那么这时候你就不会再去逃避面对自己的不足。你要经常的参加户外运动，学会主动的接近让你感觉到亲切的人，比如老人孩子，和孩子的相处可以让你单纯不害怕，老人的相处可以给予你宝贵的生活窍门和积累许多经验，然后你再学着和同年人接触。要知道生命的过程重要的是学习，而不是给自己疏导我应该要多少岁成熟或是应该要懂很多事，应该要怎么怎么样，你可以谦虚的一直去学习，学习怎么经营生活，学习着怎么和人交际，学习着怎么让自己强大，有了学习的心态你会做的更好。你也需要一段时间的锻炼，比如工作或是解决生活的琐事，让自己独立起来，独...