请问怎么克服心理上的阴影和恐惧？
肯定是有心理上的病因的，可能是自己在某些方面有不足或缺陷，害怕被人嘲笑等等诸多原因。但不管是什么原因，都是一些伤害，自己多次受到伤害形成先怕了。解决方法：一、从自身找原因，找到自己的不足和缺陷，改正和弥补；二、从外界找原因，找到是什么在伤害自己，然后消除这种伤害；三、以上两种方法都无法改变，就只有接受这种恐惧症，不要逃避，勇于面对，逐渐适应。
看心理医生
恐惧来自你的内心，是心里对未知事和物的害怕和恐慌，因为你无法预知。要克服恐惧其实很简单，一，放轻松，自己经常保持轻松的心态，有助于克服恐惧。二，把恐惧的事或者写下来，自己考虑一下发生了自己会怎么去处理。有好的打算也要有坏的打算。三，要有信仰，你将明白有了虔诚的信仰，一切事情都不足为惧。四，用付出代替恐惧，在付出时得到心情愉快。五，转移目标，用其它事情来转移注意力，如听音乐，散步，阅读等。来自轲奇的回答这样就不怕去面对了...
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为什么会感到恐惧？
恐惧是一种畏惧心理，也就是说的害怕，一种心理反应，对事物的陌生恐惧，对环境的陌生恐惧，自我心理作用的恐惧，恐惧的产生就是一种担心，担心事物对自己带来的威胁，和对自身利益的缺失而产生的一种畏惧感。
孤独、
对事物认识的未知……但有迹象表明它会对你造成伤害……潜意识的暗示……失败的经历等
其实感到恐惧是人心的自然...
人如何克服恐惧?
人活着为了体验悲欢离合，生老病死，为了弄明白人为了什么而活着？为了实现自身的理想、追求、目标、欲望以及价值。活得很累,很辛苦因为社会很不公平，活着很无奈伤心难过要哭泣,找到事做,就不无聊因为人生本来就是如此没有一个人的人生是一帆风顺的只要努力就精彩！遇到任何事情要乐观对待保持一颗平常心。只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹人生难免跌倒和等候要勇敢的抬头阳光总在风雨后! 我给您意见，您看行吗？1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，...
我为什么会感到恐惧、还很懦弱
感到恐惧是正常的，每个人都有令他恐惧的因素，而且每个人的恐惧程度也不同，这种恐惧是可以克服的。至于懦弱是你长期养成的，这个主要和你的生活习惯有关，需要你不断的去发现克服了！能认识到这些已经很好了，慢慢来！
因为紧张,一种你已经习惯了的紧张。心就是自我,心原本不喜不悲。心情悲喜是受到外界的影响,因为你执着于外界的各种色相,从而迷失了内在真实的自我,一个人失去了自我,即使没有危险也会恐俱,你要提醒自己放松,让心回愎到原来的面目,那才是真实的你。
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睡不着怎麽办。
以下建议，只能适用于一般人在日常生活中的轻度失眠者。如因疾病导致严重失眠，或长期睡眠困扰而患失眠症者，需要找医生进行治疗。 1.首先建立信心 对生活中偶而遇到失眠经验，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大，本文中曾引述案例，连续200小时不睡者，仍能保持身心功能正常，一两夜失眠自不会造成任何困难。偶而失眠之后，如不担心失眠的痛苦，到困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心会再失眠的事，到夜晚就愈难入睡。 2.安排规律生活避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的...
我对我爱的人隐瞒了一些事情，是我的内心对现实的恐惧，无法倾诉，更无人倾听，一直压抑着自己的内心，她伤心了
爱情需要坦白和诉说，她也许知道你的苦恼却不知你发生何事，感觉你不信任她在乎她，如果真心相爱又有什么可以隐瞒呢？如果真心相爱她会体谅你的，不妨找她谈谈……说说心里话
淡定。。过去的就过去吧，时间冲淡一切