为什么有时候情绪非常的低落?
何使自己的情绪保持在良好的状态呢?(1)对各种事情倾注热情,积极参与生活。无论在什么情况下,把握住热情,并与之为友,那么埋在心头的阴霾就能驱散。当自己不悦时,将全部精力投入到丰富多彩的生活中,就会感到其乐无穷。 (2)对一切不要抱过高的期望值,不做非分之想。要留一席心理空间,这样,对事后的结局容易接受。 (3)学会明智。要认识到世界上没有十全十美的人和事。事物总是相对的。苛求别人或过分要求自己,都是不理智的。 “风物长宜放眼量,牢骚太盛防断肠”。把事情看开了,心胸就能开阔,情绪自然就能保持稳定。 (4)遇到失意时要学会自我解脱。苏轼当年同弟弟分别七年未晤,心情忧郁,写下了有名的《水调歌头?明月几时有》,从月亮盈虚变化得到启示,最后想开了:“人有悲欢离合,月有阴晴圆缺,此事古难全。但愿人长久,千里共婵娟。”这可以作为老年人摆脱烦恼的借鉴。 (5)保持和创造愉快的心境。树立乐观的态度,是克服不良消极情绪的制胜法宝。每个人可以依据自己的情...
“为什么有时候情绪非常的低落?” 的相关文章
整天情绪低落怎么办?
人都是有喜.怒.哀.乐....的!要想的开哦!你开心也是面对每一分钟!不开心也要面对那一分钟!
让心情好起来的方式很多,可你有没意识到你心情低落的原因
首先自己想一下是什么引起自己心情低落的
然后尝试着去面对它,不要逃避
如果自己能做到以上的,心情自然的会舒展
这就是自己的心结还是要自己解开
心中的石头放下了,做什么都会开心的
不管你是男生还是女生都建议你去发泄一下,找个没人的地方大声喊出来,或者疯狂的奔跑,用力打沙袋.
多做写你比较感兴趣的事情,最好找朋友陪伴.这样你会慢慢淡忘让你伤心的事. 还可以听听欢快的音乐
祝你天天快乐.忘记过去!
有的时候 人会莫名其妙的心情低落 没有什...
让心情好起来的方式很多,可你有没意识到你心情低落的原因
首先自己想一下是什么引起自己心情低落的
然后尝试着去面对它,不要逃避
如果自己能做到以上的,心情自然的会舒展
这就是自己的心结还是要自己解开
心中的石头放下了,做什么都会开心的
不管你是男生还是女生都建议你去发泄一下,找个没人的地方大声喊出来,或者疯狂的奔跑,用力打沙袋.
多做写你比较感兴趣的事情,最好找朋友陪伴.这样你会慢慢淡忘让你伤心的事. 还可以听听欢快的音乐
祝你天天快乐.忘记过去!
有的时候 人会莫名其妙的心情低落 没有什...
思想情绪低落
每个人的想法不同,对爱情,我只要平平淡淡,所谓的激情真的只是一瞬间。对生活,我只要平静安逸,所谓的荣华富贵真的只是过眼云烟,生带不来,死带不去。大道理每个人都懂,根本不需要我在这说教,人类存在贪念,所以有人会为了金钱地位变得疯狂。人生有身不由己,所以有些人明知是错也要犯错。都想追求自由自在,我行我素的生活,可每个人出生就注定有责任,不但是对父母的责任,更多的是每个人的心是什么样的,人生如戏,可以不参加我的游戏,但没有人可以改变我的游戏规则,因为我的世界里,只有我,外来者,都是参加游戏的,我是房主,所以由我决定。我选择去另一...
在情绪低落时,听什么歌,缓解一下?
听首钢琴曲吧,听一首优美轻缓的钢琴曲,它远比那些流行音乐要妙得多,不妨试下。
张靓颖 (我们说好的)
轻音乐 当然是以积极的为主哦
感激伤害你的人, 因为他磨炼了你的心志; 感激绊倒你的人, 因为他强化了你的双腿; 感激欺骗你的人, 因为他增进了你的智慧; 感激蔑视你的人, 困为他...
最近这几天心情很低落。请问怎么调节自己的情绪呢?
在想发脾气或者胡思乱想的时候要控制自己,反问自己:我怎么了,干吗要发脾气啊?好好的干吗和自己过不去啊?值得不啊?分析下人就静下来了,这个也是所谓的自我安慰。凡事有好有坏,在你遇到事情想不开纠结而烦恼的时候要学会安慰自己,不要慌张,许多时候是上天在考验我们,许多事情我们没有办法掌握就尽力而为,能做多少尽力去做,其他的就顺其自然吧。生活需要自己来经营,要丰富色彩的生活你就要更努力,充实生活,生活不光只为自己,也要为他人做点事情,总是有意义的。带上耳机音乐去漫步,享受风景带来的感受。去书城看点书籍,既获得知识又获得充实。做点家务...
如何增强心理承受能力?我一遇到什么事情就容易悲观叹世,很容易情绪低落烦躁,怎么办。
呵呵 人类是高级动物嘛,建议你可以平时多于人 交流,多了解沟通,当你懂得把事情想得更全面更广,你或许就略懂了
加强对这个世界的了解,加强和别人的沟通,平时多和朋友在一起,相信你会好的