健身时适宜喝什么水？

喝点淡盐水，因为在锻炼时会出大量的汗，汗里除了是水外还有大量的无机盐，所以在锻炼完喝点淡盐水可以快速补充身体所排出的无机盐！




矿泉水




白开水




健身时适宜喝温开水，锻炼后胃功能减弱不宜喝冷水不然会伤胃伤体。




盐水




喝点淡盐水或淡淡的小苏的水




你好；锻炼毫无疑问对身体是有益的，但不注意锻炼方法和自身身体状况而盲目进行锻炼，有时反而会损害身体健康或加重已有疾病，所以老年人一定要讲究科学锻炼。(一)晨练先饮水 人经过一夜睡眠，已从皮肤和呼吸器官散发了一部分水分，加之尿液的形...