我是什么体质？该怎么样养生？
我冬天手脚冰凉（肾阳虚），爱口腔溃疡，生病不容易好（阴虚或湿热），脸上有红血丝，但嘴唇不红（脾虚），皮肤比较白，但是有斑（脾虚），多集中在鼻子和脸颊附近，我不怎么爱动（脾阳虚），下半身比较胖，尤其是小腿肚（肾阳虚）。腹部的肉也比较多……我的肉很软，不结实（脐的上面是脾虚，脐的下面是肾虚）。你是脾肾阳虚，是阳虚型体质。调养方法：（5-7时）补大肠阳气；（9时）温补肾阳、脾阳；17-19点温补肾阳和脾阳。问题补充:我的头发稀少，且发质很脆，没有韧性，爱脱发 2009-04-09 16:47
中医气学两虚,缺乏维生素.多晒太阳.多吃素菜,多运动,少坐.可以用5红水
肾气不足导致气血两虚，应找中医开方调理，平时注意饮食平衡，增强体育运动
答案补充
你的情况其实很简单，就是因为先天肾气不足而导致的，我的一个对中医比较有研究的朋友应该有办法帮你解决，你可以打电话...
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宝宝四个月怎么在夏季养生？
宝宝才四个月养生还早,一般要孩子两周岁以后才开始四季养生,另外孩子四个月的话一般都只是吃母乳或者配方奶粉,如果有添加辅食的话不妨给宝宝喝些果汁,不要喝太多、一点就好
朋友有宫颈糜烂，谁能给我一个平时的养生食谱
您好，注意不要生冷辛辣的食物。
宫颈糜烂的饮食应注意以下几点：
1、宫颈糜烂患者的饮食宜清淡，不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。 2、宫颈糜烂患者忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。
3、宫颈糜烂患者的饮食应注意禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。
4、宫颈糜烂患者的饮食应注意多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、...
春季有哪些养生食谱？
茄汁青鱼 主料：青鱼三斤(做一次时间较长，有点烦，所以一次做了很多，剩下的放进冰箱里) 注：青鱼是一种海鱼，本身含油大，刺多味美，最适合做茄汁拉。 配料：番茄沙司(没有用番茄酱一袋也成，不过没有这个味道好)、西红柿二个，葱姜蒜(不能太少，鱼多)、啤酒一瓶、花椒、大料、盐、糖、老抽、香叶朝鲜盒装辣酱(这两样没有也罢)。 做法：青鱼洗净切段沥干，西红柿切成小块，姜拍扁、葱切段、蒜切片。 点火炒锅放上，用姜片擦锅(防鱼粘锅)，放油，烧热后放入大料、花椒烹出香味，放入青鱼段，葱姜蒜、四分之一瓶啤酒(鱼多，防止糊锅)、西红柿、番茄沙...
老人血压低，吃什么保健品养生呢？
强营养,荤素兼吃,合理搭配膳食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮.多食补气血,温补脾肾的食物,如莲子,桂圆,大枣,桑椹等果品,具有养心益血,健脾补脑之力,可常食用.人参炖瘦肉,当归煲羊肉,田7炖鸡等对低血压患者均十分有益.多喝汤,多饮水,增加盐份摄入.
春季有些什么养生食谱
春季养生应遵循养阳防风的原则。因为春季阳气生发，但少阳初生，不是太强壮，故而要避之。
春季属木，木为东方，色为青，属肝，通眼，故而黄帝内经说在春天，肝气旺盛而升发，人的精神焕发。可是如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏，到夏季就会发生寒性病变。按照未病先防原则，春季首要养肝，所以在食谱上，也以养肝为主。
养肝要以温补为主，少吃寒凉食物。原则是增甘少酸。因为肝脏在五味属酸，酸吃多了肝气旺盛就会干扰脾气，影响消化。
建议食物：红枣，山药，绿色蔬菜，动物肝脏，粥食，红肉（牛羊猪），蛋类，鱼类，药膳类以养阳为主
食谱：（这个...