跑步或走路之后，感觉热，但是手凉，根据时间长短一直延到小臂。请问是什么原因，及解决方法？谢谢

体质差，中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。 除了增加营养，适当运动外，可以试试这两招，会受益的！！！
气能行血，气能摄血，气能生血，血能载气，气行血则行，气滞血则凝。调节呼吸，气血通畅，经络通畅了，一切就好了。冬季养生早卧晚起，以待日光。中午少睡一会足够。

子时(晚上11~1点)和午时(中午11~1点)都是阴阳交接的时辰，晚上子时阴盛至极，开始阳升阴降，中午午时阳盛至极，开始阳降阴升。中医养生注重睡好子午觉，可以健康长寿。

教你一招，调节呼吸法——也...

1。治疗，温阳益气，活血化瘀，可能有效2。人是感情脆弱的动物，每个人都有被伤害的可能，和你一样的感受才刚刚学会了网聊，以前没有尝试过这样的方法，但这次受的伤都无法对任何人说，好郁闷的。 但现在发现网友们都好可爱，而且都很认真的帮助别人。让我也是凉透的心感觉到了一丝丝暖意。 我们受伤的日子都如此挺过来了，“红炉一点雪”当你拥有了热情的，能带给你能量的，动力的火，那些冰冰凉凉的让你受伤害的雪存在过，却来不及留下任何痕迹了！ 希望你我都早日回暖！


内衣的袖...

手脚冰凉护理方案  每天泡脚  泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。  有氧运动  慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。  穿棉袜  纯棉袜子...

如果嘴唇发紫，可能是心脏的问题 单纯的凉可能是体制虚寒 多吃一些温补的就可以了 例如：红枣、桂圆等等


末梢血液循环不好，不属于病。只是缺乏运动，饮食不够量，挑食，吃得少。


算是的吧 气血不畅吧 我也是的 也可能比的原因


那不是病，那是因为你不经常运动，所导致的血液循环不畅，所以手脚总是冰凉！

有时候是病毒性感冒，不一定发高烧，可以吃点利巴韦林，板蓝根颗粒，双黄连口服液。也可以打双黄连、清开灵针。