请问这是焦虑症吗？我该怎么办啊？
首先，我觉得应该找到引起自己焦虑的原因，源头是关键阿，这样能避免就避免，就可以减少焦虑的机会了。其次，把自己的焦虑和不安说出来，发泄出来比憋在心里会好很多，会觉得很轻松。还有就是多出去走走，最好叫上三五好友，大家开开心心的出去玩玩，感受大自然的美好，感受友谊的珍贵。另外，可以适当的作一些运动，不要太激烈的，舒缓一些的。 最后建议：如果焦虑症比较严重的话，还是要看医生的，一是吃药，二是进行心理疏导。状况比较轻的情况下才适合自己治疗。
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乳腺增生的病情加重和情绪低落有关吗？
你好 很有关系的 生闷气等会直接加重病情 所以乳腺增生患者尽量避免生气上火，切实的办法还是尽量早一点进行治疗 因为这个病的病因有一点就是月经不调 其实有时候生气 情绪低落不是个人能控制的 也是身体的原因 就像月经期人容易生气一样 所以最好还是选对药 全面调理 比如比较好的中药紫菇丹等 配伍就很好 调理一段时间就能平缓情绪 尽早康复 希望能够帮到你 祝早日康复
为什么每次我感冒了情绪会异常低落呢？
太压抑了。
人活着没一个人的人生是一帆风顺的只要努力就精彩！遇到任何事情要乐观对待保持一颗平常心。只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹人生难免跌倒和等候要勇敢的抬头阳光总在风雨后! 我给您意见，您看行吗？1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空...
当自己情绪低落的时候，怎样才能让自己心情好点
听听音乐，看看喜剧电影。。做一些剧烈的运动或者放声呐喊，发泄一下心中的不满，没事散散步，仰望一下天空，想想未来，别老是往后看。。要往前看。。人生有很多困难挫折 应该勇敢的去面对 而不是逃避 梦想等着我们去实现，亲人期待我们成长。没点成就最对不起的是我们自己！我们不能因为点挫折而倒下。必须经过这些挫折的磨练才能使我们成长
多想想童年的事，祝你开心
看幽默笑话、相声.
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怀孕 情绪低落
您好，没有太大影响。希望你开心一点。1.改善你的饮食：学会吃一些你真正需要的食物，也就是说一天至少三餐均衡的饮食，该饮食由能提供健康身体所必需的维生素和矿物质的四大类食品构成。 其中对健康孕妇最为重要的两种营养素就是钙和叶酸。别忘了坚持喝牛奶、吃柑橘类的水果和果汁、深绿色叶子的蔬菜、坚果、豆类、带皮的谷物、强化面包和谷类。 2.达到一个健康的体重：一直希望减轻一点体重吗？是时候了！怀孕时是最好的接近推荐体重的时候了。从选择低脂、高纤维的食物开始。需注意，配合平衡膳食还要有适当的运动，使得体重以每周1-2磅的速度安全减少。如...
情绪低落，思想不集中，这是不是有忧郁证的前兆啊？
你好，昨天刚看了Cctv的“健康之路”我觉得说的很好，所以就把记了下来，希望和更多的人分享，大家一起来克服这一疾病。祝你幸福！ 判断自己是否患上抑郁症的标准： A. 症状标准：最主要是情绪低落（即：一个人每天大部分的时间都是比较悲伤比较压抑，而且很难提起兴趣）。同时伴有下面症状中的四个 1． 在绝大多数时间里感觉悲伤或情绪低落 2． 对许多事情或活动失去兴趣 3． 睡眠障碍；包括失眠，早醒或睡眠过多 4． 食欲、性欲或体重下降 5． 原因不明的疲乏劳累 6． 内疚 自责 自罪 7． 注意力不集中 8． 烦躁或者焦虑 9． ...