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偏头痛的缓解办法?有什么按摩的方法?




家庭治疗措施 ●尽可能多休息 可能的话,找一个安静幽暗的房间躺下来睡一觉,但避免睡过多,以免睡醒后,反而出现头痛。小睡片刻或许可以消除头痛,但若你没有头痛时,则最好不要小睡。 ●平躺着睡 睡眠姿势怪异或趴着睡(腹朝下),皆会收缩颈部肌肉,进而引发头痛。而平躺的睡姿有益。同样地,当你站立或静坐时,身体勿向前倾斜,也勿使头扭向某个方向。 ●冷敷与热敷 有些人喜欢在额头及颈部冷敷,这方法对许多人有效;而另一些人则偏好热敷颈部或洗热水澡。当头痛发作时你可以用热敷或冷敷袋覆盖额头,并按摩太阳穴的血管以减轻头痛。 ●作脸部美容操 下面介绍的7种柔软操,是专为脸部及头皮设计的,它们町以帮助你松弛这些部位的肌肉,并使你在初见头痛的征兆时,采取控制行动。 扬眉:同时将两边的眉毛抬起,再放下。 眯眼:快速地眯上双眼,再放松。接着,用力眯右眼,放松。接着,眯左眼,放松。 皱眉:用力地挤眉,放松。 张嘴:慢慢地将嘴巴张到最开,再慢慢闭上。 移动下颚:嘴巴微张,左右地移动下颚。 皱鼻:用力将鼻子向上挤,像闻到恶臭一样。 扮鬼脸:随兴地作鬼...

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眼睛花的按摩与食疗方法



   一.放松远望:
   找一处10米以外的草地或绿树,绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处,逐一从头到尾看清掌纹,大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒,然后再看掌纹。10分钟时间反复20次,一天做三回。
   二.推拿操 :  采取坐式或仰卧式均可,将两眼自然闭合,然后依...

乳腺增生应该按摩哪个穴位?



乳腺增生 主要和肝有关系,按按一些舒舒肝的穴位很好。

1,太冲穴,肝经原穴,舒肝健脾。
2,阳陵泉,舒肝健脾
3,足三里,胃经经过乳腺的区域。



乳腺增生和结块中医诊断为气滞血瘀,遣方用药的原则多是活血化瘀、舒肝理气,常用药物为逍遥丸、舒肝止痛丸等,常用穴位有胆经的肩井、阳陵泉,胃经的梁丘穴、丰隆穴,脾经的三阴交。但治疗此病,精神的舒解至关重要,否则难除病根。


膻中穴
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有没有治疗打鼾的方法



根治打鼾的偏方 1、花椒5-10粒,睡前用开水泡一杯水,待水凉后服下(花椒不服下),连服5天,可治疗打鼾。 2、只要在临睡前将3~4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油,具有特效止鼾作用,能提高咽喉部黏膜的血液供应,使咽喉腔黏膜处于充分供血状态,软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动,鼾声也就减弱、停止。 打鼾的各种治疗方法 如果想治愈好打鼾,在配合坚持锻炼身体,戒烟戒酒的同时,可以使用以下临床验证比较有效的治疗打鼾的三种方法:阻鼾器(也称为下颌前移装置)、呼吸机、手术,而这3种治疗手段又有...

治疗早泄按摩方法



夫妻房事是婚姻的关键,由于手淫早泄不能满足妻子会导致婚姻走下坡路,建议您使用 引阳索颗粒 调理一下。www.gzyyskl.com


狭义的早泄是指阴茎在接触女性生殖器而未插入阴道前就发生射精。广义的早泄是阴茎虽能勃起,但射精过早、过快、阴茎随即萎软而不能继续性交,因此男女双方都不能得到性满足,所以早泄是男性性功能障碍的表现之一,早泄如果不能及时治疗,久之则易导致阳痿。引起早泄的原因大多为精神心理因素,如夫妻关系不融洽,丈夫对妻子存在潜在敌意、怨恨和恼怒...

14岁,胸不一样大怎么办



在女孩第二性征发育中,乳房最早出现。乳房开始发育是女孩进入青春期后显现在身体外部变化的第一个信号。乳房发育一般分为5个阶段。 第1阶段为从出生到青春期开始,乳房未开始发育。 第2阶段称为蓓蕾期(或乳腺萌生期)。表现为乳头隆起,乳头和乳晕呈单个小丘状隆起,伴乳晕增大。 第3阶段,乳房和乳晕进一步增大,形成一个明显增大的圆形轮廊。 第4阶段,乳晕和乳头继续增大,并在乳房其他部分的圆形轮廓之上形成第二个丘形隆起。 第5阶段为成熟期,呈典型的成人状态,前一阶段见到的第二个圆丘已经与平滑的乳房轮廓混为一体。 乳房发育开始年龄及经历时...
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