浑身冷但是还出汉、双手肌肉酸痛是感冒还是发烧

颈肩综合症，按摩、拔罐热敷


多些运动！还有需要放松不要过度紧张！要放松！

吃一些牛肉补充能量，另外吃些瓜果蔬菜，补充水分。不过本人累了，喜欢泡脚，睡觉前，泡一泡，次日早上醒来不会觉得累。


肌肉酸痛的原因是肌肉中的糖原部分无氧分解为乳酸，产生局部刺激症状。解决方法是加速乳酸的代谢，例如局部按摩，或者热敷。最好是运动完了之后泡热水澡。至于吃什么事物能止痛，还没有听说过，但是我知道经常运动的人一般都吃谷氨酸和蛋白粉。其中谷氨酸是增强体力恢复的，蛋白粉是促进肌肉蛋白的合成的


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不会吧，脊椎两边都痛？腰椎、颈椎两边的有可能。如果偶尔疼痛，可能是受凉了，睡觉时注意保暖，就会好了。经常疼痛，就要看医生了。

朋友，你是睡觉受凉啦！俗话叫做：漏肩风，就是被子没裹好，哪儿受风了，引起的疼痛！做做按摩就会好的！晚上睡觉被子要盖好，不要再漏风了！到夏天就会彻底好的！祝你身体安康！

预防就是运动前多做热身，长时间没运动的话，下次在运动时应适可而止，不可太激烈。
肌肉酸痛是肌体内乳酸产生的过多了，适当的吃些碱性食物，如水果、蔬菜可以中和乳酸。另外做点伸展运动更有助于去除酸痛感。



经常运动，热水泡脚，自己局部按摩！


肌肉酸痛喝点醋有助于身体排酸


是你久不活动，一活动造成的乳酸堆积，休息两天就...