我16岁才七十多斤，我改怎么才能健康的增加体重。

吃点高蛋白的食品，因为蛋白质是细胞构成的主要物质，再就是多锻炼一下，练得时候要练到感觉肌肉酸痛才好，就是睡醒一觉之后身上的肌肉感觉很疼，忍着疼痛继续练下去，这样肌肉才能很快练出来。

胎儿虽小但他需要泡在羊水里，还要长脐带，胎盘。整个这一堆又要种植在增厚的子宫壁上。再加上孕后少动又加强了营养全身体重的增加，所以应没什么问题。


正常，有些人虽然补了不少体重也加了不少但是宝宝没吸收上太多，营养给母体吸收了。很正常没事的，小了好生呀，生下来再养大一样的。

这次检查距离上次检查的结果多久？

多吃少运动巧克力不错适当吃一些垃圾食品吧，也是有效果的，虽然对身体不适很好


很简单的睡前吃KFC或你爱吃的的甜点譬如巧克力或者好丽友派之类的如果你不爱吃甜点的话，方便面，鸡翅，牛肉干之类的也可以把晚餐放在睡前吃就可以了但是要记得每天称体重哦不然我怕你这样一个月吃下来，增加的不是10斤而是30斤了恩，最后祝你增肥成功~~o(∩_∩)o...


1 保证有质量的睡眠2 保证有愉快的心情3...

要经常打篮球跑步多运动



吃胡萝卜增高，每天晚饭后吊高30分钟
 



合理饮食加适当运动量.


你都像跟竹竿了还增高？把腿打断叫医院给你接长点，每天出门带2个哑铃，体重增大