我16岁才七十多斤，我改怎么才能健康的增加体重。

少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。 食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。 吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。 让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉...

不可能一口吃个胖子……小孩子要慢慢来

这个都说不准 要看你生完了坐月子的情况还有母乳 母乳一般恢复的好些



坐月子时别老躺着不运动就不会肥啦


增加体重很正常，其怎加为胎儿，羊水，子宫，乳腺，胎盘，乳汁能量储备。一班正常增重为12kg。如果增重不足，影响胎儿发育，婴儿底体重，影响婴儿健康。…

孕期体重增加有个体差异，一般一个月体重增加不超过四斤为正常，整个孕期体重增加40斤左右属于正常。您的这种情况不用担心，因为B超显示宝宝正常的，而且你孕早期有孕吐反应，在一定程度上会使体重降低，然后体重再升高，只要你以后多加强营养注意休息，定时孕检及时发现异常情况就可以了，没有必要太担心的。


没事,的,再国一段时间就开始增加体重了

浮肿就是由于体内水盐代谢紊乱造成的水液在体表蓄积，所以体重也会增加的。要去水肿可以选用脱水剂甘露醇之类的，但是这个要在医生的指导下使用，中医治疗水肿这一块还是很有特色的，有专门的方药，比如五苓散，猪苓汤，还有一些食物也可以选择，比如冬瓜，薏拟人，等等都是食疗的好东西