怎样让自己体重增加一些?
少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。 食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。 吃你想吃的东西,以促进提高食欲。于“增肥”计划初期,可选取一些你想吃的菜系,以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱,不断变着花样地做各种美食。 让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外,应该适量地吃些零食,平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食,如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力等,想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果,或在全脂奶粉里加入果汁,都能辅助身体摄入更多的热量。 避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物,因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。 必要时可补充适量的维生素和微量元素;或吃一些调节脾胃的中成药,如山楂丸、朱砂养胃丸等。 夜间进食不宜过多,否则会增加肠胃负担,不利于健康和安眠,对于健美身体也无益处。 要注意控制脂肪的摄取,...
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压力减小了是否可以增加体重?
对啊~ 心情好胃口好~吃的就多~
看外国人都胖胖的~人家什么都想开的~
对。心情好胃口就好,吃啥都香。
心宽体胖
心宽体胖 还是有一定道理的
不是
宝宝一直拉绿色的大便,而且体重增加不好,为什么
不知道宝宝大便呈绿色外,次数及形状是否正常?如果都是正常的就不用担心,是正常现象。宝宝摄入的食物经胆汁作用后,胆汁中的胆红素是一种黄色色素,被它染色后粪便即呈黄色。胆红素可被氧化成为胆绿素,从而使大便呈绿色。此外,小儿肠道内寄生许多双叉乳杆菌使肠道变成酸性,大便在肠道中已被氧化,变成绿色排出体外,这是正常的生理现象。如果宝宝大便次数增多且较稀呈绿色的就要考虑是消化不良引起的了,需要及时调整饮食,必要时在医生指导下用药改善
可服乳霉生治疗
...
怀孕期间体重增加多少才正常呢
应该正常。男女标准体重及精确胖瘦分级(图):
属于
有的人不一样,有的往自己身上长肉.有的是胎儿长的大.但是胎儿长的太大就不好了.
过多饮水,会增加体重吗?
不会,水喝多了,大部分进入血液,会形成尿液,排出体外!
会的,会被身体吸收,增加体重
矿泉水不会
有的人会的这不是肯定的这要看你身体需要什么比如你身体需要水你喝到是没事不会增胖的,要是你这下不想喝水你使劲喝的话就会增胖道理很简单因为你身体的这个需求达到了你再给它加的话就会流出来,
曾经换过自发性气胸,现在体重增加了,还会复发吗?而且可以乘坐飞机吗?需要医生的证明吗?
可以坐