怎样解除低落的情绪
由于社会以及生活的种种压力，如今情绪低落已经成为一种很普遍的问题。可能这是短暂的但也可能演变成严重的问题，小问题不去关注的话也会变成大问题。其实情绪与压力是可能通过某种方式来控制的，适当的方法将能把问题的影响减至最低。 1.足够的睡眠。越来越多的人面对缺乏睡眠的问题，抱持良好及足够的睡眠依然是要点之一。但生活紧张及压力往往影响睡眠的质量。
2.运动。运动有助于减轻压力，对于身心都有极大的帮助。虽然情绪低落时将会影响去运动的动力和体力，但却是值得一试。你将会发现慢步走会比其它运动来的容易，也就是一只脚越过另一只脚那样子走，距离的长短只要尽自己能力范围之内就可以了。每天一两个小时，先以短距离开始，哪怕只是十几分钟也是一个很好的开始。
3.看你所喜爱看的喜剧，与一些你觉得他们经常说话会令你开心的人交谈，到你童年时常去的地方或做一些能让你忆起以往欢愉的时刻。
4.想一些开心...
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情绪低落的时候该怎么办呢
情绪低落的时候，你应该停下手上的所有工作，强迫自己安静下来。采用“均匀呼吸法”调整自己，具体做法是：调整自己的呼吸频率，呼吸间隔为5秒，坚持训练5--10分钟，在调整呼吸的同时尽量想一些开心的事情和美丽的画面（这个是“快乐芯”教给我的）。因为这样子可以使你的生理和心理达到双向的平衡状态！你的糟糕心情也会被快乐所替代！
希望可以帮到你！愿美好快乐的生活从“芯”开始！
想一想开心的事，和朋友聊聊天
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抑郁症是什么原因？抑郁症要怎么治疗？
高三的学生出现这样的情况不一定是抑郁症，可能会血压压力过大，精神紧张有一定的关系，精神紧张之后就会出现纸情绪不好等现象，很多人都有出现睡眠不好，记忆力下降，精神不集中的现象，但是情绪不好超过一周之后就很容易忘抑郁症方向发展，持续发展更久之后就会导致身体其他的病症，之前我女儿也曾经出现过这些症状，但是到成都锦江区人民医院找贺立新主任看的 诊断为神经衰弱，经过治疗一个疗程之后症状好转了很多，目前也还在治疗第2个疗程，具体治疗多长不是很清楚，但是感觉孩子的情况现在是好的非常多的
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嫂子好不容易怀上孩子却流产了，现在她的心情真的很低落很消极，我们很担心她是不是患了抑郁症，怎么办？
其实这个没什么的，你们多陪她啊多鼓励她啊，带她去旅游也可以，当然如果比较严重的话就得看医生了，抑郁症的治疗方法很多，如心理治疗、睡眠剥夺治疗、光疗和电痉挛治疗等，但当代仍以药物治疗为主，心理治疗为辅。需要指出的是抑郁病人常有消极悲观念头，重者轻生厌世，医师应高度警惕并告诫家人严加防范。条件允许最好住院，目前最有效果的疗法就是“中医三位一体平衡疗法”广东省那边有个叫什么民安医院的就有这个疗法，就在那个广东发展银行广州广发大厦支行那边，很近的，需要的话你可以去试试。
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控制不了自己的情绪怎么办？
看看下面的文字 希望对你有启发
关于向日葵族的18个典型特征：
1，善于发现微小幸福
2，没有太大野心
3，适当放低生活标准
4，容易发现事物好的一面
5，选择喜欢的职业
6，抗压力耐打击
7，对负面情绪的钝感力
8，随时随地发泄压力
9，感恩的心态
10，张弛有度的生活节奏
11，相互赞美的心态
12，对生活充满热情的阳光天性
13，适当健忘的头脑
14，善于自嘲
15，适当的精神胜利法
16，八小时外有所寄托
17，嘴角习惯性上扬15度
18，拥...
每个月为什么都有几天情绪会无缘无故的很低落
女人有月经（俗称“例假”），那是上帝安排的。但上帝颇有幽默感，而且永远公平。男人每个月也有那么几天，在心理上有反应——一反常态，情绪低落…… 周期大约为２８天 像所有女人一样，男人也有“例假”！或许你会对此嗤之以鼻，但事实就是如此。每个月，男人也有“ 那几天”，而且就像女人的那样准时。 女人的心理波动，多和生理周期相关。男人虽说不像女人例假那样有明显的生理周期，但是，同样有大约一个月一循环的生物规律周期。每个月，男人也会出现一反常态的几天，不是爱发无名火，就是一声不吭，上班打不起精神，回到家里也没了...